Slaapwandelen, somnambulisme of slaapwandelen is een type slaapstoornis waarbij een slapend persoon uit bed kan komen, schijnbaar doelgerichte acties kan uitvoeren en zelfs kan praten. Een persoon die aan slaapwandelen lijdt, heeft hulp nodig, al was het maar omdat slaapwandelen gepaard gaat met verwondingen … Als een kind in een droom loopt, is het niet zo eng, maar kan het komen door het feit dat zijn hersenen zich aan het vormen zijn. Om zo'n kind (of een volwassen slaapwandelaar) te helpen, moet je je aan verschillende regels houden.
instructies:
Stap 1
Tijdens een aanval van slaapwandelen kun je zo'n soort behandeling toepassen als ongepland ontwaken. Ga naar de slaapwandelaar en maak hem rustig wakker. Dit onderbreekt de slaapwandelcyclus. Of draai het voorzichtig terug, breng het naar bed en leg het erin.
Stap 2
Niet altijd, maar een folk remedie kan helpen - een natte doek voor het bed. De slaapwandelaar laat zijn benen uit bed zakken en staat koud en nat op. Van verbazing kan hij wakker worden.
Stap 3
Meestal verdwijnt het slaapwandelen van kinderen met de leeftijd, dus een bezoek aan de dokter is niet nodig. Maar neem contact op met een specialist als:
- aanvallen komen heel vaak voor, tot twee of drie keer per nacht;
- er zijn andere psychische stoornissen;
- er tekenen zijn van angst of stress.
Stap 4
Om letsel tijdens slaapwandelen te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat er geen potentieel gevaarlijke voorwerpen in de kamer zijn - scherp, stekend, snijdend. Sluit 's nachts ramen en deuren en ga indien mogelijk naar de trap.
Stap 5
Voor een slaapwandelaar is het proces van in slaap vallen belangrijk. Hij moet kalm zijn, je kunt muziek aanzetten, een goed sprookje voorlezen aan het kind. Breng hem voor het slapengaan naar het toilet.
Stap 6
Bij volwassenen kan slaapwandelen wijzen op een ernstige psychische stoornis. Hulp mag daarom alleen samen met een arts worden verleend: - raadpleeg een psycholoog of psychotherapeut. Hij zal milde sedativa of kalmeringsmiddelen voorschrijven; - zoek samen met specialisten naar de oorzaken van de aandoening of angst en werk zo mogelijk aan de eliminatie ervan; - vermijd overmatige vermoeidheid, slapeloosheid, omdat dit een aanval kan uitlokken; - bij ouderen kan slaapwandelen gepaard gaan met seniele dementie. Hier is de hulp van een psychiater nodig, die psychofarmaca zal voorschrijven. Ze moeten continu worden ingenomen; - groepspsychotherapie helpt bij slaapstoornissen. Wijs indien mogelijk de lijder aan somnambulisme toe aan een van deze groepen.
