De aanzet is vaak negatieve veranderingen, bijvoorbeeld echtscheiding, ontslag, uitzetting uit de inrichting. Op het moment dat dit gebeurt, lijkt het ons natuurlijk dat de wereld om ons heen letterlijk instort, maar in feite is alles wat er is gebeurd het gevolg van een onbewust verlangen om bepaalde omstandigheden te veranderen waarover we niet bewust kunnen beslissen.
instructies:
Stap 1
De eerste stap is om te gaan met de overweldigende emoties van verandering en hun invloed los te laten.
Maak het u gemakkelijk in de stoel. Sluit je ogen en adem drie keer diep in en uit. Stel je dan voor dat je lichaam wegzakt in een zacht verenbed en volledig ontspant. Stel je voor dat de emoties, gevoelens die je nu ervaart in relatie tot de verandering die is ontstaan de cocon van een vlinder zijn, en je bent van binnen. Je voelt hoe deze cocon op je drukt, je niet gemakkelijk laat ademen, en je wilt eruit breken. Begin langzaam te strekken, zonder spanning, en stel je mentaal voor dat je met je bewegingen deze cocon verscheurt, bevrijdt van zijn druk en de zonnestralen van vreugde binnenlaat. Je bent een prachtige vlinder, je vleugels ontvouwen zich en je bent klaar om naar een nieuw leven te vliegen.
Wanneer je voelt dat deze aangename gevoelens je volledig hebben verteerd, vlieg je naar de top van de berg en, eenmaal op de berg, roep je: “Ik vertrouw op mijn wijsheid en intuïtie. Ik sta open voor nieuwe kansen. Nadat je negatieve emoties hebt geëlimineerd, moet je beginnen te analyseren wat er is gebeurd.
Stap 2
Om dit te doen, moet je een vel papier nemen, de verandering die is opgetreden bovenaan noteren en verschillende mogelijke opties opschrijven om de onderstaande redenen. Bijvoorbeeld een situatie - je bent uit het instituut gezet.
Mogelijke redenen:
- oneerlijke docenten en decanaat;
- Ik wilde stoppen, omdat er weinig tijd was voor het persoonlijke leven;
- onwil om naar de universiteit te gaan, omdat de faculteit verkeerd is gekozen, enz.
Lees de lijst opnieuw en analyseer uw gevoelens en houding ten opzichte van elk van de redenen - degene die de sterkste emoties zal oproepen, met een grote waarschijnlijkheid, zal de ware oorzaak zijn.
Ga nu verder met de volgende fase van de analyse - het vinden van de voordelen van verandering.
Ze komen in feite voort uit redenen. Als je bijvoorbeeld het instituut wilde verlaten, omdat er weinig tijd was voor andere interesses, schrijf dan in de plus: "er is veel tijd voor interessante en gewenste lessen", of de verkeerde faculteit - "er is een mogelijkheid om ga waar je wilt." Als het leven met je ouders je niet toestond een persoonlijk leven op te bouwen, dan had je de kans om het te doen nadat je ze had verlaten.
Stap 3
Zodat de veranderingen niet voor verrassingen komen te staan.
Wanneer de analyse klaar is, zal de reden duidelijk worden en de voordelen van wat er is gebeurd zichtbaar, de verandering zal niet langer catastrofaal lijken, en zelfs zal er vreugde zijn dat alles zo is gelopen.
Om ervoor te zorgen dat veranderingen in de toekomst je niet verrassen en je niet opnieuw zorgen maken, moet je de controle over je leven en wat daarin gebeurt, in handen nemen. Wees alert op verborgen verlangens en tegenzin, volg gedachten en gevoelens met betrekking tot verschillende situaties om de gebeurtenissen op tijd in eigen hand te nemen en te veranderen wat niet bij je past, en wacht niet tot iemand anders het voor je doet. Neem moediger beslissingen, doe iets nieuws, onbekends en wees zeker: elke verandering is een stap in een nieuw leven.
