Elke persoon heeft een individueel ontwikkelingsniveau van aandacht en concentratie. Als hij deze vaardigheden goed heeft ontwikkeld, verdwijnen de problemen uit zijn leven, de meeste plannen worden met succes uitgevoerd. Maar als je je niet concentreert als je iets denkt of doet, krijg je niet het gewenste resultaat.
Het is nodig
Computer, printer, papier, pen
instructies:
Stap 1
Stem af op concentratielessen. Reserveer 15 minuten per dag voor hen. Niets mag je afleiden. De achtergrond kan aangename muziek en de geur van kruiden zijn. De lessen worden bij voorkeur 's ochtends gegeven, na een verkwikkende douche, maar vóór het ontbijt. U kunt water, sap, thee of koffie drinken.
Stap 2
Motiveer jezelf om te zien welk effect je krijgt van deze oefeningen. Ze ontwikkelen de aandacht en latente vermogens van je hersenen, vergroten de verbinding met het onderbewuste, dragen bij aan de ontwikkeling van intuïtie, helderziendheid en telepathische vermogens, etc.
Stap 3
Beheers de eenvoudigste oefening. Het doel van de oefening is een gewone stip op een wit vel papier. Als je eenmaal hebt geleerd je erop te concentreren, kun je doorgaan met meer geavanceerde oefeningen.
Stap 4
Maak een gewoon document in Paint of Word. Plaats in het midden een punt met een diameter van 5 mm. Als je niet van zwart houdt, gebruik dan neutrale rustige kleuren blauw en groen. Print het bestand in A4-formaat. U hoeft de mogelijkheden van de computer niet te gebruiken en het punt met de hand te tekenen. Je houding is een comfortabele zithouding, met behoud van een juiste houding, nek en hoofd dienen ontspannen te zijn. Bevestig een vel papier zodat het punt tussen de wenkbrauwen naar je "kijkt".
Stap 5
Kijk recht naar de punt, zittend op armlengte van het vaste blad. Op dit punt volledig oplossen. Denk alleen aan haar. Overweeg het zonder over te schakelen naar andere objecten. Als u zin heeft om te knipperen, sluit dan uw ogen een beetje, maar stop niet met de oefening. Als de tranen beginnen te stromen, sluit dan je ogen en ontspan. Laat je niet intimideren door hen, want ze duiden op een gunstig proces in de gezichtsorganen. Stel je een punt voor in je hoofd. Probeer het opnieuw na een stroomstoring.
Stap 6
Versterk deze oefening met je dagelijkse handelingen. Wat je ook doet, doe het bewust. Concentreer je op wat je aan het doen bent. Als je aan het lezen bent, kijk dan geen tv. Als je aan het praten bent, drink dan geen thee en beantwoord niet iedereen tegelijk op internet. Dit alles verspilt de nodige aandacht en concentratie. Door deze regel dag in dag uit te volgen, word je je meer bewust van je leven, wat je zeker tot succes zal leiden.
