Als je jezelf niet kunt dwingen om je voor te bereiden op het examen, dan kan je onwil niet worden verklaard door banale luiheid, maar door een modieuze psychologische term - uitstel. Uitstelgedrag (van het Engelse uitstelgedrag - uitstel van dag tot dag, uitstelgedrag) is echter te wijten aan een gebrek aan wilskracht, motivatie en verlangen, evenals aan luiheid.
instructies:
Stap 1
De reden voor uw onwil om voor schoolboeken te gaan zitten, kan een gebrek aan interesse in leren zijn, een onbewust begrip van het feit dat u niet geïnteresseerd bent en het niet nodig hebt. Veel studenten kennen deze situatie al voor de sessie: meerdere slapeloze nachten, verwoede pogingen om alle aantekeningen te lezen en alle opdrachten op het allerlaatste moment af te ronden. Een uitzettingsverklaring die je schrijft kan een radicaal middel zijn om een verschil te maken, maar niet iedereen heeft de wilskracht om dat te doen.
Stap 2
Een andere reden voor onwil om deel te nemen, is het onvermogen om de juiste prioriteiten te stellen. Als u een duidelijk begrip heeft van de noodzaak om u voor te bereiden op het examen en uzelf te motiveren, kunt u de juiste prioriteiten stellen.
Stap 3
Realiseer je dat je moet slagen voor het examen en dat het is gepland voor een specifieke dag en uur. Deel het voorbereidingsproces op in fasen, waartussen een pauze wordt ingelast. Stel een duidelijk tijdsbestek voor jezelf in, schrijf een lesrooster en probeer je eraan te houden. Maak het 's avonds van tevoren goed, zodat als je gaat studeren, het al voor je ligt. Het moet worden samengesteld rekening houdend met uw bioritme - plan de studie van de moeilijkste problemen voor die uren dat u de stof het meest productief onder de knie hebt.
Stap 4
Beoordeel uw kracht realistisch. Misschien ben je er onbewust zeker van dat je voor het bestuderen van tickets gewoon vroeg op moet staan op de dag van het examen en je geheugen moet opfrissen in de ochtend. Pogingen om zichzelf te dwingen om 2-3 dagen voor het examen aan de studieboeken te gaan zitten, zijn natuurlijk gedoemd te mislukken. Put jezelf niet uit en lijd niet, toch heeft het geen zin - het is beter om iets anders nuttigs te doen.
Stap 5
Soms kan de reden voor je uitstelgedrag en onwil om je voor te bereiden simpele vermoeidheid zijn. In dit geval is het zinvol om 's ochtends niet met de wekker op te staan om boeken te gaan zitten, maar om een goede nachtrust te krijgen en later te gaan studeren, maar met veel verlangen en een fris hoofd. In dit geval zal het proces veel leuker verlopen.
