Zelfzorg is niet alleen persoonlijke hygiëne, inclusief intieme hygiëne, maar ook het vermogen om de jeugd te behouden, er goed uit te zien, voordelen te benadrukken, tekortkomingen voor een lange tijd te corrigeren.
instructies:
Stap 1
Het is geen geheim dat zelfs een mooi gezicht zijn aantrekkelijkheid verliest als een vrouw voortdurend fronst, grimassen trekt of als haar lippen treurig worden samengedrukt en er geen glans in haar ogen is. Het is in dergelijke gevallen dat vroege mimische rimpels verschijnen, waarvan noch een dure crème, noch de meest gekwalificeerde massage u kan redden. De eerste stap in zelfzorg is om in een goed humeur te blijven, waarbij het verzorgen van je uiterlijk geen zware last zal zijn, maar plezier met een snel en prettig resultaat.
Stap 2
Geen enkele make-up kan een ongezonde, poreuze, aardse huid en kringen onder de ogen verbergen, veroorzaakt door grillige eetgewoonten, slechte levensstijlkeuzes en constant gebrek aan slaap. Daarom vereist gezichtsverzorging niet alleen het gebruik van reinigings- en herstelmiddelen, maar ook naleving van het regime.
Stap 3
Wat cosmetica betreft, moet je kit het volgende bevatten: schuim om te wassen, scrub en twee crèmes - hydraterend en regenererend, met retinol en vitamine A, E en C, die elke huid nodig heeft.
Stap 4
Goed wassen is van groot belang bij de gezichtsverzorging. U moet uw gezicht 's morgens als volgt wassen: strooi eerst 2-3 minuten warm water op uw gezicht zonder het met uw handen aan te raken, klop dan een beetje schuim voor het wassen met een beetje water in uw handpalm, wrijf het in uw gezicht enkele minuten met lichte massagebewegingen en besprenkel dan, net als in het begin, met water zodat de huid verzadigd raakt met vocht. Afdrogen met een handdoek is niet nodig, laat het water op je gezicht drogen. Vervolgens worden crème en make-up op het gezicht aangebracht. Het wordt aanbevolen om het schuim twee tot drie keer per week te vervangen door een scrub om dode huidcellen te exfoliëren.
Stap 5
Haarverzorging komt neer op het schoon en mooi gestyled houden. Het wordt aanbevolen om eenmaal per week een voedend masker aan te brengen. Je kunt je haar maximaal één keer per maand verven, overweeg om kruidenverf te gebruiken, zoals henna, die je haar verstevigt en een mooie glans geeft.
Stap 6
Als het gaat om lichaamsverzorging, zullen voeding en lichaamsbeweging, of u het nu zelf doet of in het fitnesscentrum, u helpen uw figuur te behouden en cellulitis kwijt te raken, en lichaamscosmetica zal uw huid een gezonde uitstraling geven.
Stap 7
Voor jezelf leren zorgen is niet moeilijk. Het enige dat hier nodig is, is de beslissing nemen om er goed uit te zien en er stevig in te zijn, zonder jezelf enige toegeeflijkheid te geven. Het is nooit te laat om voor jezelf te gaan zorgen, maar hoe eerder je het doet, hoe meer kansen je hebt om een bevredigend resultaat te behalen.
