Gedurende zijn leven heeft een persoon soms te maken met verschillende onaangename situaties en moeilijkheden. Verschillende mensen zien hun eigen problemen en gaan er op hun eigen manier mee om. Een zeldzaam persoon in relatie tot zijn eigen mislukkingen en problemen zal kalm blijven en zal zich geen zorgen maken. Anderen, en de meeste van deze mensen, zullen zichzelf kwellen met allerlei gedachten hierover, wat onvermijdelijk tot stress zal leiden.
instructies:
Stap 1
Ons lichaam is echter zo ontworpen dat een negatieve zenuwachtergrond het werk van alle organen in het algemeen beïnvloedt. Geen wonder dat ze zeggen dat alle ziekten van de zenuwen komen. Maar hoe kun je leren je geen zorgen te maken over verschillende moeilijkheden en soms allerlei kleinigheden? Soms zijn ze zelfs de zenuwen die eraan worden besteed gewoon niet waard.
Stap 2
Als er iets met je is gebeurd, of, erger nog, er is iets ergs gebeurd, maar dat kan worden opgelost, probeer je dan te realiseren dat het leven daar niet eindigt. Bedenk dat de slechte situatie waarin u zich nu bevindt slechts tijdelijk is. Als dit gepaard gaat met enig materieel verlies, bedenk dan dat dit verlies niet het ergste in het leven is.
Stap 3
Probeer te begrijpen wat er nog gerepareerd kan worden. Als er na wat er is gebeurd geen weg meer terug is, denk dan dat alles ten goede kan worden veranderd. En denk na over manieren en middelen van dergelijke veranderingen.
Stap 4
Geen paniek. Verzamel je gedachten en maak een plan voor hoe verder te gaan. Een rationele benadering van de huidige situatie zal het niet alleen mogelijk maken om er niet alleen in vast te lopen, maar ook om de juiste uitweg te vinden.
Stap 5
Als je je op dit specifieke moment niet kunt concentreren en jezelf geen duidelijk antwoord kunt geven op de vraag wat je nu moet doen, leid jezelf dan volledig af van wat er gebeurt. Probeer te ontspannen, schakel over naar een ander werkterrein. Na enige tijd zul je in staat zijn om terug te keren naar het probleem dat bepaalde negatieve ervaringen veroorzaakt, en er met heel andere ogen naar kijken.
Stap 6
Onthoud dat om te leren je geen zorgen te maken, je zelfbeheersing moet leren. Het beheersen van je eigen emoties is de basis van een gezond zenuwstelsel en daarmee negatieve ervaringen tot een minimum te beperken. En onthoud ook: alles wat God niet doet, is het beste! Wat er gebeurde, gebeurde. We moeten handelen en voortleven.
