Wroeging, schuldgevoel, wroeging voor wat je hebt gedaan - dit zijn allemaal vrij gelijkaardige menselijke gevoelens die opkomen na het plegen van een handeling. Sommige mensen kunnen ze gemakkelijk aan, terwijl anderen dat niet kunnen. Om van de "gewetensweeën" af te komen, moet je de huidige situatie zorgvuldig bestuderen en proberen je houding ertegenover te veranderen.
instructies:
Stap 1
Als je denkt dat je iets slechts hebt gedaan, bestempel jezelf dan niet meteen als de slechtste persoon ter wereld. Onthoud allereerst dat alle mensen de neiging hebben om fouten te maken, aangezien er niemand ter wereld is die een absoluut ideaal zou kunnen worden genoemd. Probeer daarom te accepteren wat er is gebeurd en accepteer geen enkel detail van de situatie, maar volledig het hele feit van wat er is gebeurd.
Stap 2
Analyseer waarom je dit hebt gedaan. Het is net zo belangrijk om precies te onthouden wanneer het wroeging ontstond en om nuchter na te denken of er echt een deel van uw fout is in wat er is gebeurd, of denkt u gewoon dat het er is, maar in feite was het er niet? Als je daarna tot de conclusie komt dat de basis voor de ervaring een illusie was, dan zal het ongetwijfeld gemakkelijker zijn om met wroeging om te gaan.
Stap 3
Als je fout onbeduidend was, probeer je dan te realiseren dat alles al in het verleden is, daarom is er geen reden voor zelfkwelling. Bovendien zal gewetenswroeging het u of degenen die in deze situatie gewond zijn geraakt niet gemakkelijker maken. Denk beter na over welke conclusies je uit deze levenservaring kunt trekken, en beslis zelf: hoe je zal handelen als zich een soortgelijke situatie voordoet.
Stap 4
Vanuit elke situatie kun je verschillende exit-opties vinden, je moet het gewoon willen. Je hebt altijd een keuze - ga je zitten en lijden aan wroeging of op zijn minst enige actie ondernemen om te herstellen wat je hebt gedaan. Daarom is het in ieder geval soms ongelooflijk moeilijk om dit te doen, maar als je schuldgevoel jegens iemand echt aanzienlijk is, moet je jezelf overmeesteren en, in de ogen kijkend van degene tegen wie je iets slechts hebt gedaan, toegeven dat je ongelijk had en excuses… Dit maakt de ander misschien niet makkelijker, maar je neemt wel de last van je schouders en de kans is groot dat dit het wroeging wegneemt.
Stap 5
Probeer jezelf te vergeven voor wat je hebt gedaan. Het leven gaat door en het is het niet waard om de last van eerdere fouten te dragen. Per slot van rekening heeft iedereen ongelijk, niet alleen jij - de enige ter wereld die het verkeerde heeft gedaan. Probeer dergelijke situaties in de toekomst gewoon te vermijden.
