Mensen missen vaak kansen om rijker en succesvoller te worden, om nieuwe vrienden en handlangers te vinden, alleen maar omdat ze bang zijn om te spreken. Ze zijn bang om er grappig uit te zien, ze zijn bang dat ze iets verkeerd doen, ze zijn bang om zichzelf te zijn. Angst voor kritiek, spot en schuldgevoelens maken mensen onzeker. Ze sluiten zich af in hun kleine wereld, communiceren zelden met anderen en ervaren een enorm gevoel van ongemak wanneer ze voor een publiek spreken. Hoe overwin je zelftwijfel en vind je gemoedsrust?
instructies:
Stap 1
Stap één is om minder na te denken over je angsten en teleurstellingen. Het is noodzakelijk om voor eens en voor altijd de uitdrukking "Ik zal niet slagen" te vergeten, om negatieve gedachten te verdrijven dat je pech, lelijk en niet succesvol bent. In plaats daarvan moet je nadenken over wat voor soort persoon je zou willen worden, welk succes je moet behalen en hoe je dit allemaal kunt bereiken.
Stap 2
Vind goede eigenschappen in jezelf. Je hebt vast wel een paar hobby's of talenten die je kunt ontwikkelen en waarmee je de aandacht op jezelf kunt vestigen. Als je weet hoe je moet breien, tekenen, branden of iets anders, maak dan een internetblog aan en upload daar foto's van je creaties. Er zijn ongetwijfeld veel gelijkgestemde mensen die uw werk zullen waarderen en oprecht zullen prijzen. En je kunt er iets nieuws van leren en je vriendenkring uitbreiden.
Stap 3
Wees niet bang voor mensen. Misschien zijn ze ook onzeker in hun ziel, maar ze proberen emoties te bedwingen en te bestrijden. Als je onder andere een 'idool' hebt op wie je zou willen lijken, bedenk dan waarom die persoon zo werd en hoe je dat kunt bereiken. Vermijd gewoon het gedrag en de afbeelding volledig te kopiëren - het ziet er belachelijk uit.
Stap 4
Doe wat je altijd al hebt willen doen. Wilde zingen, maar twijfelde over gehoor en stem - meld je aan voor zanglessen. Als je gedroomd hebt om te dansen in het licht van schijnwerpers - ga dan naar ten minste één dansles. Stel jezelf voor op een schip - beloon jezelf met een cruisereis. En misschien ontpop je je als een uitstekende reiziger met een prachtige stem en kun je aan boord van het schip een wals dansen.
Stap 5
Oefen elke openbare verschijning voor de spiegel en denk na over wat je gaat zeggen en hoe je je zult gedragen. Presentatie op het seminarie? - Je hebt het thuis al geleerd en bent helemaal niet bang voor vragen uit het publiek. Rapporteren aan het management? - Je hebt alles goed gedaan en alle argumenten met een gelijkmatige zelfverzekerde stem gegeven. Ontmoeting met een geliefde? - Ook jij bent er klaar voor! Handen trillen niet en woorden raken niet in de war.
Stap 6
Negeer de beschimpingen of sarcastische opmerkingen van anderen. Dit is een indicator van zwakte, dus u moet er niet bij stilstaan. Integendeel, loop langs, trots je rug recht en glimlachend.
Stap 7
Verdrink je zorgen en complexen niet in alcohol onder droevige melancholische liedjes. Kijk in plaats daarvan vaker naar grappige en vriendelijke films en komedies. Immers, als een persoon in een goed humeur is, staat hij open voor communicatie, is hij positief en trekt hij anderen aan.
