Het gedwongen vinden van alle gezinsleden thuis is voor sommige mensen geluk en een extra mogelijkheid om te communiceren, terwijl het voor anderen een grote stress is. Om goede familierelaties te behouden tijdens zelfisolatie, volstaat het om zich aan een aantal eenvoudige regels te houden.
Vakantie is goed, maar eindeloos uitrusten en niets doen is ontspannend en leidt uiteindelijk tot apathie. Laad de vrijgekomen tijd met verschillende dingen. Maak een plan voor elke dag en houd je aan het regime. Isolatie is een goed excuus om iets te doen dat voorheen "handen niet bereikten".
Zoek een nieuwe hobby voor jezelf. Nu zijn er op internet veel verschillende lessen in schilderen, boetseren, decoupage, naaien en breien. Ook voor mannen zijn er interessante online cursussen (houtsnijden, vreemde talen, programmeren).
Beperk jezelf niet tot tijd doorbrengen in gadgets. Houd familieavonden films kijken, bordspellen spelen, puzzels verzamelen, plezier maken en chatten met dierbaren.
Verzin een gemeenschappelijk doel voor het hele gezin. Dit kan een gezamenlijk kookdiner zijn of de bouw van een zomerpaviljoen (voor wie in een privéwoning woont).
Gedwongen thuisblijven is geen reden om te stoppen met sporten. Op internet kun je veel video's vinden met een reeks speciale oefeningen voor thuistrainingen.
Degenen die op afstand werken, moeten een werkplek creëren en vooraf afspraken maken over de dagelijkse routine van de werknemer. Een duidelijk regime stelt je in staat productiever te werken en je niet te ergeren aan dierbaren. Deze tips zijn ook relevant voor studenten die nu afstandsonderwijs volgen.
Voor een ontspannen tijdverdrijf, vergeet je hersenen niet te laden, het heeft ook training nodig. Gebruik quarantaine om iets nieuws te leren, zelfontwikkeling en nuttige kennis en vaardigheden op te doen. Om de hersenen volledig te laten functioneren, moeten ze constant werken. Lees goede boeken, luister naar klassieke muziek, leer vreemde talen. Nu kun je in de gratis toegang verschillende interessante wetenschappelijke lezingen bekijken, en musea en theaters organiseren online excursies en uitzendingen van uitvoeringen.
Communiceer vaker met vrienden en familie met behulp van moderne communicatiemiddelen. Nu zijn de meeste mensen thuis, dus iedereen heeft een grote stap om de communicatie te hervatten en uit te zoeken hoe het met de dierbaren gaat.
Als je achterdochtig bent en erg vatbaar voor negativiteit, beperk je tijd dan tot het kijken naar het nieuws en politieke programma's. In moeilijke tijden zijn positieve emoties meer dan ooit nodig.
Zelfisolatie is geen gevangenis, zorg ervoor dat u korte wandelingen maakt. Het belangrijkste is om de veiligheidsregels te volgen. De eigenaren van particuliere huizen hebben geluk, ze kunnen veel tijd op hun site doorbrengen: wandelen, tuin- en tuinwerk doen, in de tuin werken. Bewoners van appartementen hoeven helemaal niet te wanhopen. Naar de winkel gaan, je huisdieren uitlaten of korte wandelingen maken in de buurt van je huis op plaatsen waar geen drukte is, zijn volkomen acceptabel. Eindelijk kunt u uw dagelijkse picknicks en thee op uw balkon of terras nuttigen.
Vergeet persoonlijke ruimte niet en geef elk gezinslid een plaats en tijd voor psychologische ontspanning en ontspannende "eenzaamheid". Iedereen moet minstens een paar uur per dag alleen zijn met zichzelf. Zijn emotionele comfort en algemene psychologische gezondheid zijn hiervan afhankelijk.
Wees gezond en pas goed op jezelf en je naasten!
