De mens is in de eerste plaats een mechanisme, zij het met het voorvoegsel "bio". En hij heeft brandstof nodig om te leven, te dromen, te creëren. Het gaat om energie. Als het stopt, stopt het lichaam volledig met functioneren. Hoe de energie van een persoon te vergroten, zodat hij altijd in goede vorm is en zijn doelen bereikt, zijn dromen realiseert?
Zonder energie zal er geen bevredigend leven zijn. Het gebeurt dat je 's ochtends wakker wordt, klaar voor exploits en geweldige prestaties, en na een paar uur word je als een uitgeperste citroen. Je droomt nergens van, je streeft nergens naar. Tijdverspilling met wachten tot de dag voorbij is. Velen kennen deze situatie.
Vanaf de geboorte krijgen we een container van een bepaalde maat. Daarin wordt energie opgeslagen. Een soort "gastank" waarop al onze organen zijn aangesloten. Waar onze gedachten, acties en beslissingen van afhangen.
Het kan worden verhoogd. Maar velen van ons doen ons best om dit reservoir in de loop der jaren te laten krimpen. Hierdoor komen we tot de conclusie dat de energie maar voor een paar uur voldoende is. En dan gaat het lichaam in een energiebesparende modus.
Hoe komt het dat de container kleiner wordt? Deze zijn verbonden met onze manier van leven, met de mensen om ons heen en met de gedachten die constant door ons hoofd spoken.
Waar gaat de energie heen en waarom het volume van de "gastank" afneemt
Ten eerste de energievampiers. Dit zijn op het eerste gezicht gewone mensen, bij het communiceren met wie we energie verliezen. De rol van dergelijke persoonlijkheden kan zijn:
- buren die constant lawaai maken, 's nachts naar luide muziek luisteren, periodiek overstromen;
- de baas, die voortdurend overladen is met werk, laat ze werken in het weekend en op feestdagen, maar betaalt tegelijkertijd heel weinig;
- vrienden die voortdurend klagen over hun problemen en uw aandacht en steun nodig hebben;
- ouders die altijd niet tevreden zijn met je prestaties en die bekritiseren, bekritiseren, bekritiseren.
Absoluut iedereen kan de rol van energievampier spelen, zowel een bekende persoon als een eenvoudige voorbijganger. Het enige verschil is de duur van het contact.
Ten tweede, negatief denken. Er gebeuren voortdurend gebeurtenissen in de wereld die helemaal niet prettig zijn. Er gebeurt iets ergs in het leven van mensen. De mens heeft intelligentie. En dit is natuurlijk goed. Maar het is deze geest die periodiek problemen opwerpt in de vorm van negativiteit.
Hebben we iets niet gedaan? We beginnen onszelf uit te schelden. We tekenen de engste plaatjes in ons hoofd. En dan lezen we ook het nieuws, wat het nog erger maakt. En dan gaan ouders/vrienden/baas bellen en wat meer negativiteit toevoegen aan de gewone spaarpot. Deze toestand zal onmiddellijk alle beschikbare energie "verslinden".
Ten derde, het gebrek aan activiteit. Waar gaat de energie heen? We brengen veel tijd zittend door. Op het werk achter de computer, dan thuis voor de tv. In het weekend zitten of liggen we ook veel op de bank, oprecht gelovend dat dit ontspanning is. Maar het lichaam moet worden opgeladen. Geen wonder dat ze zeggen dat beweging leven is.
Als we het grootste deel van ons leven op de bank doorbrengen, zal onze energie-"gastank" gewoon beginnen te krimpen. Het is immers in feite niet nodig. En daar merken we voorlopig nog niets van. Maar dan begint er een noodsituatie op het werk, en is er behoefte aan grote hoeveelheden energie. En het is op deze momenten dat het lichaam eenvoudigweg niet in staat is om "brandstof" in de vereiste hoeveelheden te verzamelen.
Ten vierde, niets doen. Luiheid, uitstelgedrag, onwil om te werken, doelen voor onszelf te stellen - dit alles heeft een negatieve invloed op het volume van onze energiereserves. Als je gewoon zit en niets doet, door de feed op sociale netwerken bladert, zonder enige zin op internet surft, wees er dan op voorbereid dat je op een goed moment genoeg energie hebt voor slechts een half uur.
Hoe energie te stimuleren?
Er zijn veel manieren, waardoor het mogelijk zal zijn om energie te accumuleren. Laten we de belangrijkste beschrijven.
- Het is noodzakelijk om slechte gewoonten op te geven. Alcohol, tabak, drugs - dit alles "verbruikt" onmiddellijk energie, verandert een persoon in een zombie, in een slaaf van hun verslavingen.
- Het is noodzakelijk om goed te eten en het dagelijkse regime correct in te plannen. Het is belangrijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamines en vezels om de energie te verhogen. Krijg genoeg slaap. Het is tijdens een goede nachtrust dat ons lichaam energie ophoopt. Daarom is het dwaas om het te weigeren. Het is raadzaam om tegelijkertijd naar bed te gaan en op te staan.
- Hoe energie verhogen? Dit helpt bij het sporten. Je moet zoveel mogelijk bewegen. Joggen, sporten, stretchen, fitness helpen allemaal om je energiereservoir op te bouwen.
- Het wordt aanbevolen om te stoppen met het drinken van koffie. Dit is een andere verslaving die een persoon in een zombie kan veranderen. Natuurlijk lijkt de drank energie te geven, de concentratie te verhogen. Maar na de sprong in activiteit zal de leegte komen. Koffie kost meer dan het geeft.
- Het is noodzakelijk om de consumptie van snoep te minimaliseren.
- Drink veel water. Soms doet het hoofd gewoon pijn door uitdroging.
- Hoe de energie in een persoon te verhogen? Je moet vaker lopen. Het is noodzakelijk om het lichaam van zuurstof te voorzien, om afgeleid te worden van zaken, van de dagelijkse routine, om gedachten aan allerlei soorten afval (inclusief negativiteit) te wissen. Wandelen zal je helpen je gedachten op een rijtje te zetten en je reservoirs met energie aan te vullen.
- Stop met verstoppen voor de samenleving. Sociaal isolement kan depressie in je leven aantrekken. Probeer daarom vaker af te spreken met je vrienden.
- Ontmoet en communiceer met succesvolle mensen. Ze hebben krachtige energie. Gewoon een paar minuten met ze praten kan je energiereservoir volledig vullen.
- Meditatie. Nog een geweldige manier om afval in je gedachten kwijt te raken en je energie op te laden. Je kunt beginnen met 5 minuten per dag.
- Actieve levensstijl. Misschien is voor sommigen de beste ontspanning een bank en een tv. Maar het volume van de energiereserves zal eronder lijden. Niet meteen. Voor meerdere maanden. Alleen realiseer je je op een gegeven moment dat het weekend niet genoeg was. Die 2 dagen zijn verstreken en de energie is niet hersteld. Daarom is het belangrijk dat rust wordt geassocieerd met activiteit. Wandelen, team- en bordspellen, vrienden ontmoeten en chatten, speurtochten, naar de film gaan - al deze opties helpen de energie veel beter te herstellen dan een bank.
Hoe energie te besparen?
Je moet je levenswerk vinden, inspiratie. Als u al werkt en niet van plan bent te stoppen, omdat goede winsten maken, zoek gewoon een hobby die je energie geeft.
Geef je zelfvertrouwen een boost. Iemand die voortdurend aan zichzelf en aan zijn eigen capaciteiten twijfelt, verspilt energie. Alle reserves worden besteed aan twijfels, aan gedachten, aan het vinden van fouten in jezelf en aan het vergelijken met andere, meer succesvolle individuen.
Hoe energie besparen? Boost je wilskracht. Het is erg moeilijk om het volume van de energie-"gastank" te vergroten. We zullen moeten handelen en woorden als 'ik wil niet' en 'ik kan niet' vergeten. Wanneer de energie ophoudt en de dingen niet zijn gedaan, zal wilskracht te hulp komen. Door hem regelmatig aan te zetten, bereik je niet alleen succes in je leven, maar vergroot je ook je energiereserves.
Word vastberadener. Je kunt veel energie besteden aan het nadenken over een moeilijke beslissing. Een keuze maken of twijfelen aan de juistheid van je standpunt. Daarom is het noodzakelijk om te leren hoe u onmiddellijk beslissingen kunt nemen. Deze vaardigheid zal je energie besparen.
Begin van jezelf te houden. Heb je vaak kritiek op je uiterlijk? Houd je niet van de manier waarop je praat, hoe je denkt, hoe je je gedraagt in de samenleving? Accepteer gewoon jezelf zoals je bent. Wees anders voorbereid op zelfkritiek om al je energie op te eten.
En tot slot, stop met het herinneren van fouten en wrok uit het verleden. Het zal niet handig zijn. Maar de energie zal snel genoeg wegvloeien.
