Volgens de meest conservatieve schattingen van sociologen lijdt ongeveer 7% van de wereldbevolking aan een fobie die verband houdt met angst voor het gebruik van openbare toiletten. Meestal treden problemen op bij mannen die een diep emotioneel ongemak ervaren wanneer iemand anders tijdens het urineren op het toilet zit. Deze aandoening heeft vrij ernstige gevolgen die kunnen optreden als angsten mogen winnen.
Psychotherapeuten noemen angst voor openbare toiletten een veelvoorkomend type sociale fobie, die bestaat uit paniekangst voor het uitvoeren van gewone sociale handelingen. Vaker wel dan niet dwingt deze angst mensen om openbare latrines volledig te verlaten en situaties te vermijden die hen dwingen deze te gebruiken. Het is niet verrassend dat dit een ernstige impact heeft op iemands levensstijl.
Aangezien de angst voor openbare toiletten zich vaak manifesteert tijdens de adolescentie, is het belangrijk dat ouders het begin van een opkomende fobie zo vroeg mogelijk opmerken. Als een kind weigert te eten en te eten voordat het naar school gaat en als het thuiskomt uit de klas en direct naar het toilet gaat, is het noodzakelijk om met het kind over dit probleem te praten.
Als de vermoedens gerechtvaardigd zijn, is het allereerst noodzakelijk om een psychotherapeut te raadplegen. Er moet aan worden herinnerd dat de angst om naar openbare toiletten te gaan vaak wordt geassocieerd met een onaangename ervaring in het verleden. Het kan te maken hebben met de houding van andere mensen of natuurlijk ongemak bij het gebruik van het toilet. Het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen en het kind de zinloosheid van de ervaring uit te leggen.
Bovendien kunnen openbare toiletten onaangenaam zijn voor mensen met een verhoogde afkeer. Deze fobie wordt ook "behandeld" op recepties met psychotherapeuten, het is echter belangrijk dat de patiënt zelf van deze aandoening af wil.
Wat betreft volwassenen die lijden aan een fobie voor openbare toiletten, is het niet ongebruikelijk dat iemand op bewuste leeftijd stopt met het ervaren van angsten bij adolescenten. Geleidelijke socialisatie stelt je in staat om je te ontdoen van ervaringen uit je kindertijd, wat angst verlicht. Dergelijke gevallen van "zelfgenezing" zijn typerend voor mensen die, zich bewust van hun probleem met sociale aanpassing, opzettelijk hun eigen angsten overwonnen.
Ondertussen, als met de leeftijd het probleem blijft bestaan en zelfs meer - het wordt erger, dan is dit een serieuze reden om de aard van je eigen angst te begrijpen. De natuurlijke behoeften van het lichaam zijn inherent aan iedereen, zonder uitzondering, dus het bezoeken van een openbaar toilet is een gegeven dat geen gevoelens van schaamte of angst mag veroorzaken. Door geleidelijk de rand van de fobie te wissen, kunt u bewust naar het toilet gaan. Om dit te doen, moet je een van de openbare plaatsen kiezen: een treinstation, een groot winkelcentrum of een populaire horeca. Als er plasproblemen optreden wanneer iemand anders op het toilet zit, kies dan bewust voor overvolle toiletten. Verder, om angst en tegenzin te overwinnen, moet je naar de stand gaan en tegen jezelf herhalen dat dit proces niet anders is dan eten of communiceren - de natuurlijke behoefte van ons lichaam vereist een absoluut natuurlijke manifestatie.
In eerste instantie moeten deze processen mentaal worden ervaren - je moet je heel gedetailleerd voorstellen dat je naar het toilet gaat. Er moet een bepaald algoritme van acties worden ontwikkeld, waaronder handen wassen, een kraam kiezen, oogcontact maken met mensen op het toilet en het proces voltooien. Tijdens het urineren is het belangrijk om volledige ontspanning te krijgen, niet alleen in fysiologische, maar ook in emotionele manifestatie. Het is noodzakelijk om het proces van naar het toilet gaan te vergelijken met wat absoluut natuurlijk is voor elke persoon, en tegelijkertijd geeft het plezier - een heerlijke maaltijd, een reis naar de natuur. Het is belangrijk om in deze uitingen iets gemeenschappelijks te vinden en positieve associaties te bereiken.
