Mensen die in het hectische ritme van het moderne leven leven, hebben volkomen onvoorstelbare angsten die vergezocht en onnatuurlijk lijken voor de mensen om hen heen. Een van deze fobieën is de angst voor spiegels, die mensen niet minder lijden bezorgt dan ernstigere obsessieve angsten. Zoals elke fobie kan deze echter met succes worden overwonnen.
De angst voor spiegels in de wetenschappelijke wereld kan ofwel spectrofobie (angst voor reflectie in een spiegel of spiegeloppervlak) of eisoptrofobie (angst voor paniek direct voor spiegels) worden genoemd. In verband met het object van angst worden de oorzaken van de fobie onderscheiden en de methoden om er vanaf te komen.
Hoe verschijnt spectrofobie?
De manieren om ze te overwinnen zijn ook afhankelijk van de oorzaak van het optreden van fobieën, en daarom is het raadzaam om te onthouden wanneer en waarom het voor de eerste keer eng werd. Het is vaak moeilijk om dit zelf te doen, als dit niet al op bewuste leeftijd is gebeurd. Wanneer de oorzaak niet kan worden vastgesteld, gaat u het beste naar een hypnosespecialist of een psychotherapeut met ervaring met fobieën.
De spiegel wordt beschouwd als een soort magisch attribuut, in verschillende legendes, sprookjes en mythen krijgt het een negatieve en mysterieuze rol: zogenaamd kun je er iets buitenaards in zien, er doorheen komen in een andere dimensie, enz. Dit geeft aanleiding tot de vooroordelen die inherent zijn aan de meeste mensen, bijvoorbeeld falen door een gebroken spiegel, communicatie via hen met overleden mensen. Dit wordt met succes gebruikt door de makers van horrorfilms, thrillers en horrorverhalen, wat vooral beïnvloedbare mensen bang maakt. Daarom kan er een angst voor spiegels ontstaan, wat niet eens de weerspiegeling van een persoon in hen impliceert. Mensen zijn gewoon bang om in een kamer met spiegels te zijn, er langs te lopen, enz.
Een andere mogelijke reden voor het verschijnen van angst om in de spiegel te kijken, kan de afwijzing van jezelf of bepaalde kenmerken van je persoonlijkheid zijn. Het is moeilijker om deze fobie te bestrijden, omdat er een enorm persoonlijk werk nodig is om jezelf, je positieve en negatieve eigenschappen, je acties, het accepteren van verantwoordelijkheid of schuld voor sommige acties, enz.
Hoe kom je van je angst voor spiegels af?
Het achterhalen van de oorzaak van de angst is al het halve werk. Als de angst verscheen na het lezen van een vreselijk boek, het kijken naar een horrorfilm, het uitvoeren van een soort ceremonie of waarzeggerij, kun je er zelf tegen vechten. Overdag of in een verlichte kamer moet je jezelf overwinnen (je kunt een vriend of familielid bellen voor hulp), voor de spiegel gaan staan, glimlachen en aardige dingen zeggen: tegen jezelf, tegen de kamer, tegen de spiegel. Je kunt affirmaties (formuleverklaringen) bedenken die zelfs zonder hun deelname zullen afstemmen op een positieve houding ten opzichte van spiegels, en die vaak gedurende de dag worden herhaald: "Ik kijk graag in de spiegel", "De spiegel toont alleen mijn schoonheid, " enz.
Als de angst dieper is gegaan, zal het niet mogelijk zijn om op eigen kracht het hoofd te bieden. In dit geval kunt u zich wenden tot een psycholoog of psychoanalyticus die u zal helpen de fobie te overwinnen en te beseffen hoe irrationeel het is.
Als de angst verscheen vanwege het feit dat een persoon iets in zichzelf niet kan accepteren en daarom niet in de spiegel kan kijken, is het belangrijk om die kwaliteiten, eigenschappen en acties te ontdekken die de geest zo koppig niet accepteert. Mensen kunnen onaangename, verraderlijke, slechte of eenvoudig waargenomen verkeerde acties begaan en zich schuldig voelen nadat ze zich deze hebben gerealiseerd. Als dit gevoel niet wordt uitgewerkt, zijn er consequenties mogelijk in de vorm van angst voor jezelf, je spiegelbeeld, etc. Dergelijke problemen worden alleen opgelost met hypnologen, psychotherapeuten of psychiaters.
