Angst voor spiegels, ook wel spectrofobie genoemd, is een zeldzame aandoening. In tegenstelling tot veel andere obsessieve angsten, vergiftigt het echter bijna het leven van een persoon niet, en tegelijkertijd wordt het in de regel met succes behandeld.
De oorzaken van spectrofobie bepalen
Angst voor spiegels is een van die fobieën, om er vanaf te komen waarvan het belangrijk is om de oorzaak te kennen. Behandelmethoden zijn hier direct van afhankelijk. Als de oorzaak verkeerd wordt geïdentificeerd, zijn de gekozen methoden mogelijk niet effectief en verspilt u alleen uw tijd. Maar met de juiste methoden kunt u het probleem snel en eenvoudig oplossen.
Probeer je te herinneren wanneer je bang begon te worden voor spiegels, waar deze fobie in jouw geval mee te maken heeft. Denk na over wat uw bezorgdheid veroorzaakt. Als je het moeilijk vindt om de oorzaak te achterhalen, kan hypnose nodig zijn.
De redenen voor het verschijnen van spectrofobie kunnen verschillen. Onthoud of je seances hebt gehouden of je hebt verwonderd met behulp van spiegels. Dergelijk "entertainment" wordt soms opgenomen in de lijst met kinderplezier en kan de schijn van een fobie veroorzaken. Onthoud dat kromme spiegels, bijgeloof met betrekking tot dit onderwerp, mythen en verhalen, inclusief die over de Looking Glass, je bang maakten. Misschien dacht je dat je een geest of ander buitenaards wezen in de spiegel zag. Ten slotte kan de reden zelfs een horrorfilm zijn die een sterke indruk op je heeft gemaakt.
Spectrofobie behandelmethoden
Nadat u de oorzaak heeft vastgesteld, kunt u met de behandeling beginnen. Als de angst niet te sterk is en alleen wordt geassocieerd met je spiegelbeeld, maak er dan een gewoonte van om in de spiegel te glimlachen. Kies affirmaties die je zullen ondersteunen: "Ik ben blij om naar mijn spiegelbeeld te kijken", "Ik zie er geweldig uit", "De spiegel toont mijn schoonheid."
Spiegels tijdelijk uit huis halen is een goede optie. Laat er een of twee over. Zorg ervoor dat je dit item verwijdert uit die kamers waar je bang was. In de regel hebben we het over de slaapkamer.
Een ernstige fobie die gepaard gaat met een traumatische gebeurtenis kan een ernstiger probleem worden. In dergelijke gevallen moet u niet alleen proberen om met obsessieve angst om te gaan. Raadpleeg een psychotherapeut voor hulp. In dergelijke gevallen wordt meestal de NLP-methode gebruikt: een persoon wordt opnieuw ondergedompeld in een traumatische situatie, maar kan tegelijkertijd observeren wat er gebeurt met een detachement. Tegelijkertijd wordt wat er is gebeurd "herschreven" in het geheugen van de patiënt, en als resultaat herinnert hij zich een iets andere, veel minder gevaarlijke situatie. Hiermee wordt de oorzaak weggenomen, waarna de spectrofobie verdwijnt.
Als de angst voor spiegels in de kindertijd verscheen en het voor een persoon moeilijk is om te onthouden waarom het is ontstaan, is het gepast om de methode van diepe hypnose te gebruiken. Hiermee kunt u de oorzaak achterhalen en de gevolgen elimineren.
