De menstruatiecyclus van een vrouw is meer dan alleen de verwachte timing van haar menstruatie of het vermogen om vruchtbare dagen te berekenen. Dit is hormonale activiteit die gedurende de maand verandert. Het regelt niet alleen de stemming, maar ook de meeste aspecten van het leven van een vrouw. Het is belangrijk om je bewust te zijn van de eigenschappen van je lichaam om ze te kunnen gebruiken en jezelf soms extra rust te gunnen.
instructies:
Stap 1
De eerste helft van de menstruatiecyclus. De eerste dag van de cyclus wordt beschouwd als de dag waarop de menstruatie optreedt. De oppervlakkige laag van het epitheel, gezwollen en verzadigd met bloed en voedingsstoffen, wordt door de baarmoeder afgestoten, omdat er geen bevruchting heeft plaatsgevonden. Na het einde van de menstruatie produceert het lichaam een nieuwe laag epitheel, die een bevruchte eicel zou kunnen ontvangen. De eerste helft van de cyclus eindigt met de eisprong. De duur van deze periode verschilt voor verschillende vrouwen, voor sommigen is het iets meer dan een week, terwijl het voor anderen 22 dagen kan bedragen. Gemiddeld duurt het ongeveer twee weken.
Stap 2
Menstruatie is de tijd waarin het lichaam bijzonder gevoelig is voor pijn. Probeer overmatige inspanning en alles wat pijn veroorzaakt, zoals harsen, te vermijden. De vitaliteit is op dit moment iets lager dan normaal en daarom is de stemming vaak wat depressief. Omring jezelf met comfort en leuke kleine dingen, probeer vervelende factoren te elimineren.
Stap 3
Direct na het einde van de menstruatie komt het moment dat de stofwisseling aanzienlijk wordt versneld. Dit komt door het feit dat de hormonale activiteit naar zijn hoogtepunt neigt, wat optreedt bij de eisprong. Dit is meestal de meest actieve tijd, op zulke dagen doen vrouwen alles veel beter, worden eventuele sportbelastingen gemakkelijker gegeven en neemt hun effectiviteit toe. Op dit moment onderscheidt een vrouw zich door een bijzonder opgewekte en opgewekte stemming, ze is sexy en opgewekt, ze kijkt heel optimistisch naar de wereld.
Stap 4
Rond het midden van de cyclus komt er een ei vrij uit een van de eierstokken en vindt de eisprong plaats. Kort voor en tijdens de eisprong wordt een vrouw het meest seksueel aantrekkelijk. Op een natuurlijk, natuurlijk niveau lijkt ze een verlangen te hebben om er zo verleidelijk mogelijk uit te zien. De stemming is opgetogen, als in aangename anticipatie.
Stap 5
Zodra de eisprong is voltooid, begint de tweede helft van de cyclus, of de luteale fase. De belangrijkste taak van het lichaam van een vrouw op dit moment is het accepteren van een eicel die is bevrucht door een sperma. Deze fase duurt ongeveer twee weken. Het lichaam verwacht een zwangerschap. Als het niet komt, wordt de laag van het epitheel afgestoten, een nieuwe cyclus begint. Zwangerschap is een moeilijke en moeilijke tijd voor het lichaam en het bereidt zich erop voor door het metabolisme en het vasthouden van vocht te vertragen. Er kunnen wallen onder de ogen en een lichte toename van het lichaamsgewicht worden waargenomen. De huid verslechtert op dit moment, puistjes kunnen dichter bij de menstruatie lijken. Het bloed wordt dunner, dus in de tweede helft van de cyclus is het niet de moeite waard om je tanden te behandelen of een operatie uit te voeren. Dit alles heeft grote invloed op de stemming. Een vrouw is vatbaar voor depressie, haar kracht wordt minder. Hoe dichter je bij je menstruatie komt, hoe slechter je humeur wordt. Het is in de laatste dagen dat ze het zogenaamde PMS - premenstrueel syndroom heeft, dat wordt gekenmerkt door bijzondere prikkelbaarheid en emotionele instabiliteit.
