Een mens is geestelijk gezond als hij in staat is een zeker 'evenwicht' te bewaren tussen positieve en negatieve gevoelens. Mensen hebben verschillende opvattingen over dezelfde gebeurtenissen. De reactie van elke persoon is strikt individueel.
instructies:
Stap 1
Iemand die zichzelf als beschaafd en beschaafd beschouwt, moet zichzelf en anderen met respect behandelen. Hij is zelf verantwoordelijk voor het lot, dus hij moet beslissingen kunnen nemen en verantwoordelijkheid kunnen nemen.
Het hangt alleen van hem af welke levensdoelen hij kiest, welke methoden hij als de beste beschouwt om ze te bereiken. Een mentaal gezond persoon zal constant streven naar zelfverbetering, om iets nieuws en interessants te begrijpen.
Stap 2
Om de geestelijke gezondheid te behouden, moet u emoties leren beheersen en correct uiten. Het is gunstiger voor het lichaam als een persoon gevoelens niet onderdrukt, maar beheerst. Vooral als het gaat om zeer sterke emoties.
Stap 3
Leer het zelfvertrouwen te behouden en probeer tegelijkertijd een redelijk compromis te vinden. Wees niet alleen bereid om uw standpunt te verdedigen, maar ook om een constructieve dialoog aan te gaan.
Stap 4
Vermijd stressvolle situaties. Ze moedigen een persoon aan om agressief en mentaal onstabiel te zijn. Ontwikkel zelfrespect, want respect is het belangrijkste teken van iemands mentale welzijn.
Stap 5
Houd uw gezondheid nauwlettend in de gaten, neem meer rust. Wandelen in de frisse lucht heeft een gunstig effect op je mentale en fysieke gesteldheid.
Stap 6
Een van de belangrijkste aspecten van een evenwichtige psyche is de bevrediging van behoeften, die veranderen met de leeftijd. Een belangrijke rol bij de vorming van de psyche wordt gespeeld door het vermogen om mislukkingen te weerstaan.
Stap 7
Als een kind in de kindertijd veel werd verboden, schreeuwden ze constant, dan vormden ze een "slechte" en agressieve persoonlijkheid, die wantrouwend is tegenover alles om hen heen. In de toekomst zal deze persoon de hulp van een psycholoog moeten zoeken.
