Iedereen maakt fouten. Hoeveel zijn dat er per dag? Een? Twee? Zes? Het hangt allemaal af van de persoonlijkheid. Van elke fout kan een nuttige les worden geleerd, hiervoor is het voldoende om van buitenaf naar jezelf te kijken, je gedrag te analyseren. De tools op weg naar introspectie zijn een persoonlijk dagboek, video's en gesprekken met jezelf.
Het is nodig
dagboek, oude video's
instructies:
Stap 1
Om jezelf van buitenaf te leren zien, moet je eerst een eenvoudige stap zetten - begin een dagboek. Mooi, wat prettig in de hand ligt. Ja Ja precies! Het is niet belastend, maar ongelooflijk nuttig. Schrijf in een dagboek regelmatig je emoties en indrukken van je dag op. Als je oude aantekeningen opnieuw leest, kun je even later kleine ontdekkingen doen, voor- en nadelen, goede en slechte eigenschappen in jezelf vinden, je acties in een bepaalde situatie evalueren. Het dagboek lijkt je in staat te stellen een stapje terug te doen, je leven en handelingen van buitenaf te bekijken en er trouwens vaak voor te zorgen dat eventuele problemen de neiging hebben om te stoppen.
Stap 2
Van tijd tot tijd adviseren psychologen om een analysesysteem in drie stappen te gebruiken. Ga bijvoorbeeld vanavond in een stoel zitten, probeer je dag tot in detail te herinneren. Hoe is het begonnen? Wie heb je vandaag gezien? Hoe is het afgelopen? De tweede stap is werken. Hoe zit het met het kantoor (school, fabriek, enz.)? Is alles goed hier? Zo niet, waarom niet? De derde fase is het leven als geheel. Probeer het nu te analyseren en vergelijk vervolgens deze drie stappen. Misschien is het tijd om iets te veranderen?
Stap 3
Bekijk daarnaast oude foto's en video's waarop je bent vastgelegd. Vooral video-analyse wordt aanbevolen. Hiermee kunt u die kenmerken in gedrag detecteren die geen kwaad zouden doen om ze te corrigeren of volledig te verwijderen. In het begin, na het bekijken van de video's, kun je sterke emoties hebben. Het is jouw taak om van hen over te gaan naar constructieve acties om je karakter en je kostbare leven te verbeteren. Over het algemeen is het het beste om onszelf van buitenaf te zien, de criticus helpt ons, het belangrijkste is dat het niet verandert in constante zelfkritiek.
