Sommige mensen zijn bekend met angst voor andere mensen. Na verloop van tijd kunnen verschillende zorgen zich ontwikkelen tot een serieus probleem. De samenleving is een belangrijk onderdeel van het menselijk leven. Als we bang zijn, wordt ons de kans ontnomen om gelukkig te leven.
Wat is de oorzaak van sociale angst?
1. Relatie met ouders.
Ouders zijn de eerste mensen in ons leven. Helaas gaat niet alles van een leien dakje in het gezin. Schandalen, straf en intimidatie kunnen escaleren tot angst voor de mensen om je heen. Het is niet altijd de hele samenleving. Soms zijn er angsten van bepaalde mensen. Maar toch, hoe sterker de familieconflicten, hoe ernstiger de gevolgen.
2. School.
Wanneer we beginnen te communiceren met leeftijdsgenoten, wordt alles anders. We kunnen verschillen van de rest, vreemd overkomen, niet passen bij ons gedrag. In elke groep zijn er sterke jongens die het slachtoffer kunnen gaan vergiftigen. Als het moeilijk is om te antwoorden, kunnen we in de toekomst beginnen afstand te houden van anderen.
3. Andere verhalen waarin we ons depressief voelen.
Er kunnen veel situaties zijn. Meestal mensen die door ons worden geïntimideerd, die sterker zijn dan wij, aan wie we geen antwoord konden geven. Dus voor het leven kun je geïntimideerd blijven, omdat we zeker weten dat we niet kunnen antwoorden op iemand die sterker is dan wij.
Hoe om te gaan met angst?
Het besef van je innerlijke kind, dat nog steeds bang is, zal helpen om met angst om te gaan.
1. Stel jezelf voor als jong of van een andere leeftijd.
Leef alle emoties die je hebt ervaren in de staat van angst. Hoe moeilijk het voor je was, bang, je zou zelfs kunnen huilen. Stel jezelf de vraag - wat zou dat kleine kind kunnen veranderen? Was het mogelijk om dit te doen? Of is de situatie verlopen zoals het hoort?
2. Stel jezelf nu voor.
Denk nu aan jezelf. Een sterk, moedig en zelfverzekerd persoon. Vind jezelf mentaal in de vorige situatie. Kun je de daders confronteren? Welke woorden zou je tegen ze zeggen? Welke waarden heb je nu en toen niet?
3. Verbind je twee persoonlijkheden.
Kom naar je innerlijke kind, bedank voor wat er gebeurt. Stel je voor hoe je met hem fuseert.
4. Denk nog eens na over de situatie.
Controleer of je nog steeds bang bent.
Het is mogelijk om met sociale angst om te gaan, het belangrijkste is om de echte redenen ervan te beseffen!
