Je hebt besloten dat je psychologische hulp nodig hebt bij het oplossen van een probleemsituatie. De vraag rijst: hoe kies je “jouw” psycholoog, zodat zowel het resultaat als het consult veilig en comfortabel aanvoelde?
Het probleem is dat je niemand op de hoogte wilt stellen van je problemen, en het is moeilijk om zelf een geschikte psycholoog-consulent te vinden op het uitgestrekte internet, omdat er veel psychologische diensten zijn. Bovendien is de zeer verspreide prijsklasse voor de diensten van een professionele psycholoog gênant.
Wat is psychologische begeleiding?
Psychologische begeleiding is het verlenen van psychologische hulp aan een geestelijk gezond persoon (mensen) door een professionele begeleidingspsycholoog.
Wil je gebruik maken van de diensten van een professionele psycholoog, bekijk dan de 5 stappen om een psycholoog te vinden.
Stap 1: Geef het probleem duidelijk aan
Voordat u een psycholoog op internet kiest, moet u duidelijk een probleem voor uzelf formuleren, bij de oplossing waarvan u professionele hulp nodig heeft. Stel jezelf hiervoor de volgende vragen:
- Waar maak ik me op dit moment het meeste zorgen over?
- Op welke vragen zou ik antwoord willen vinden?
- Wat wil ik van een counselor psycholoog, hoe kan hij mij helpen: luisteren, adviseren, de nodige informatie geven, suggereren, uitleggen waarom, meer diepgaande informatie geven (en wat erachter zit), doorverwijzen naar een enge specialist, vertel me wat ik precies ben dat je moet veranderen hoe je het moet doen, zijn mening horen van een professional, gewoon praten, emoties regelen, enz.?
Stap 2. Bepaal de hoogte van de vergoeding
Zoek op internet naar de gemiddelde kosten van counseling in uw regio. Nadat u het antwoord op de vraag hebt gevonden, bepaalt u de hoogte van de vergoeding voor de psycholoog.
Elke afwijking in de een of andere richting vereist een meer gedetailleerde studie van de beschrijving van de activiteiten van de psycholoog. Onthoud: een lagere/hogere prijs van een dienst is niet altijd een indicator van een lage/hoge professionaliteit.
Stap 3. Bepaal welk type begeleiding nodig is: individuele of gezinsbegeleiding
Er zijn begeleidingspsychologen die individueel met de cliënt werken. Zo'n adviseur zal tijdens bijeenkomsten aandacht besteden aan de ontwikkeling en groei van de opdrachtgever, diens rijping en het opdoen van de nodige ervaring. Tegelijkertijd kan een counselor-psycholoog in verschillende richtingen werken en verschillende methoden gebruiken, om problemen met betrekking tot persoonlijkheidsontwikkeling op te lossen.
Voorbeeld van een probleem: Een capabele, intellectueel ontwikkelde en goed gesocialiseerde jongen was gedurende enkele maanden niet succesvol op school. De uitzonderingen zijn die perioden waarin de scheidende ouders samen het probleem van het falen van hun zoon bespreken en proberen op te lossen. Dan maakt de zoon zijn huiswerk, antwoordt actief in de klas, gedraagt zich heel ruw en iedereen is blij met hem (inclusief hijzelf).
Een psycholoog-adviseur, werkend in een individuele benadering, helpt het kind de middelen te vinden die nodig zijn om de problemen het hoofd te bieden en begeleidt zijn ontwikkeling en rijping in een moeilijke periode van het leven.
Er zijn counselingpsychologen die werken in een gezinssysteembenadering, waarbij niet veel aandacht wordt besteed aan de individuele kenmerken van de cliënt, maar aan de eigenaardigheden van zijn relatie met familieleden.
Dit is dieper, maar ook effectiever werk. In deze benadering wordt aangenomen dat het probleem waarmee de cliënt op consultatie komt niet zozeer zijn pijn is, maar een teken van de "ziekte" van zijn familie, die bepaalde taken niet aankan en dit aantoont door het probleem van een van haar leden.
Een systemische gezinspsycholoog zou het bovengenoemde probleem in verschillende richtingen beginnen op te lossen:
- samenwerken met echtgenoten over de emotionele volledigheid van een echtscheiding;
- samen met ouders werken aan overeenstemming over ouderlijke verplichtingen en hun effectiviteit als ouders in een moeilijke periode van het leven;
- ouder-kind werk om de band van het kind met elke ouder te versterken;
- werken met een kind over relaties in het bijzijn van een gezin.
Het resultaat van zowel individuele als gezinspsychologische begeleiding is een verbetering van de kwaliteit van leven.
Stap 4. Maak een lijst van toekomstige counselingpsychologen
Zoek een professionele website voor het begeleiden van psychologen uit uw stad (als een persoonlijke ontmoeting belangrijk voor u is). Markeer degenen die kunnen helpen, met de nadruk op een individuele of systemische gezinsaanpak.
Besteed in de publicaties van psychologen over jezelf aandacht aan de basisopleiding van een psycholoog, aan langetermijnprogramma's voor voortgezette opleiding of professionele training (langdurige opleiding is de garantie voor professionaliteit, in tegenstelling tot een wetenschappelijke graad), aan de verstrooiing van professionele interesses (als het er te veel zijn, dan rijst de vraag naar het niveau van professionaliteit: het is onmogelijk om op veel gebieden een goede specialist te zijn), over de persoonlijke kwaliteiten en waarden van een professional (vraag de vraag: "Vind je hem leuk als persoon?"
Stap 5. Bepaal of dit je psycholoog is
Stel na het samenstellen van een lijst van verschillende kandidaten voor de rol van "uw" psycholoog de vraag: "Wil ik bij deze persoon zijn en ben ik klaar om psychologische hulp van hem te accepteren?"
Als het antwoord ja is, vraag dan gerust om hulp. De inspanningen waren niet tevergeefs.
Dus als je "jouw" psycholoog-consulent wilt vinden, is het belangrijk om hier tijd aan te besteden en 5 verplichte stappen te nemen. Dan is de keuze voor 90% correct, u krijgt het resultaat in een veilige en comfortabele sfeer.
