Verveling is niet langer verrassend. Het woord "saai" is zo populair geworden dat het overal te horen en te zien is. Het is geschreven in statussen, gebruikt in advertenties, tijdens gesprekken. Niemand hecht er het nodige belang aan, maar tevergeefs. Verveling is immers anders. Het is één ding om in slaap te vallen bij een saai stel, en heel iets anders om depressief te worden van zo'n toestand.
Niemand zou verveling als een diagnose definiëren. Een kind zegt bijvoorbeeld dat hij zich verveelt. Velen zullen zeggen dat hij gewoon een spelbreker is die zijn huiswerk niet wil maken.
Mensen die zich constant vervelen, kunnen volledig overweldigd worden door sommige verantwoordelijkheden. In plaats van dingen te doen, zitten ze echter op sociale netwerken. Ze zijn de routine gewoon beu, dus ontlopen ze hun verantwoordelijkheden. Zulke mensen worden lui genoemd.
Wanneer vertrouwde dingen zich vervelen, raken mensen verveeld, en verveling zelf zet aan tot gekke acties. Degenen die zich niet tot waanzin hebben gewaagd, geven iedereen in de buurt de schuld van hun onbevredigende leven.
Om verveling effectief tegen te gaan, adviseren psychologen om van baan en woonplaats te veranderen. Zo'n shake-up zal door het lichaam als stress worden ervaren en zal de verveling niet helemaal uitbannen.
Niet iedereen heeft echter het vermogen en de wens om grote veranderingen door te voeren. In dit geval kun je klein beginnen. Bijvoorbeeld, in plaats van tijd door te brengen op sociale netwerken, kijk je favoriete film, en in plaats van samen te komen in een bar, leer hoe je taarten bakt en vrienden uitnodigt voor thee thuis.
Als je je eenzaam voelt, ontmoet dan nieuwe mensen en neem een huisdier.
Leer goede gewoontes aan. Maak bijvoorbeeld 's ochtends een heerlijk ontbijt voor jezelf, lach naar de weerspiegeling in de spiegel, lees nuttige literatuur.
Als je te veel vrije tijd hebt, houd het dan bezig. Je hebt waarschijnlijk een hobby of bedrijf dat je al lang uitstelt. Als dit niet het geval is, probeer dan iets nieuws, misschien wordt het je nieuwe hobby.
