Het kweken van voedsel kan leiden tot overgewicht en gezondheidsproblemen. Met het juiste werk aan jezelf kun je van voedsel een overlevingsmiddel maken, maar geen doel van bestaan.
instructies:
Stap 1
Denk na over wat voor u belangrijker is: een voedsel dat u slechts een paar minuten kunt proeven, of een slank figuur en een uitstekende gezondheid? Onthoud dat lekker eten niet het belangrijkste is in het leven. Wellness en een goede lichamelijke conditie zullen u veel meer vreugde brengen dan calorierijk voedsel. Het probleem is dat je lang en volhardend naar harmonie moet gaan, en dit is het voedsel. Eten is snel en betaalbaar plezier. Maar het is noodzakelijk om te onthouden hoe snel uw lichaam deze vreugde ontvangt, net zo snel gaat het spoor ervan. En het genieten van schoonheid en gezondheid is blijvend.
Stap 2
Probeer een passie voor jezelf te vinden. De verheffing van voedsel tot een sekte kan erop wijzen dat hogere, spirituele vreugden nog niet voor jou beschikbaar zijn. Je kunt dit moment zelf aanpassen. Zoek iets wat je leuk vindt - een interessante baan of een spannende hobby. Dan verdwijnt de obsessie met eten naar de achtergrond. Onthoud dat als je ergens een passie voor hebt, je niet eens weg wilt voor een snack. Je kunt ook verliefd worden. In deze toestand is de eetlust van een persoon sterk verminderd, omdat zijn hoofd en hart door anderen worden ingenomen.
Stap 3
Vermijd het eten van verveling, angst en problemen. Moeilijke problemen moeten worden aangepakt door middel van actie, niet door voedsel. Het feit dat je in een onbegrijpelijke situatie eet, getuigt van je nog steeds passieve houding ten opzichte van je eigen leven. Neem het dringend onder controle, en er zal geen tijd zijn voor verslavingen.
Stap 4
Laat je niet verleiden. Je moet geen verschillende soorten lekkers kopen als je het gevoel hebt dat je er meteen op springt. Koop een beetje verschillende delicatessen en calorierijk voedsel. Wen aan het eten van kleine maaltijden. Je hoeft jezelf niet elke keer vol te proppen, zoals de vorige keer. Probeer langzaam te eten, zodat je verzadigd raakt met veel minder voedsel. Eet niet als je geen honger hebt, bijvoorbeeld voor gezelschap. Respecteer jezelf en je lichaam, vervuil het niet. Als je echt met iedereen aan tafel moet zitten, drink dan stilstaand water en geef de voorkeur aan heel lichte groentehapjes.
Stap 5
Word immuun voor allerlei soorten voedseladvertenties en vooral fastfoodrestaurants. Het is in hen dat het voedsel het meest calorierijk en schadelijk is. Inclusief kritisch denken. Trap niet in een mooi plaatje. Stel je voor hoeveel vet, ongezonde toevoegingen en calorieën dergelijk voedsel heeft. Bedenk hoe gelukkig je lichaam zal zijn met gezonde voeding - verse groenten, kruiden, noten en fruit. Als je jezelf echt verwent met eten, dan is dat gewoon dat.
