Shopaholisme is, net als gokverslaving, alcoholisme, een verslaving. En soms is het niet zo eenvoudig om het te genezen. Als alles echter niet zo erg wordt verwaarloosd, zullen een paar eenvoudige tips helpen om de greep van de shopaholic los te maken.
Het is nodig
Je zult hard moeten werken om van deze verslaving af te komen
instructies:
Stap 1
Leer onderscheid te maken tussen echte behoefte en psychologische behoefte. In het eerste geval kopen we een warme jas om in de winter niet te bevriezen, groenten - voor het maken van een salade, een geschenk - om de jarige te plezieren. De psychologische behoefte is een latent verlangen om onafhankelijkheid te tonen, een van de vreemden te worden, eenzaamheid te overstemmen.
Stap 2
Draag uw creditcard niet bij u. Als u met een creditcard betaalt, verliest u de verbinding tussen het gekochte artikel en het uitgegeven geld.
Stap 3
Maak een boodschappenschema. Als je naar de winkel bent gegaan voor tandpasta, kom er dan mee terug, niet met een zak drogers, met een scherp geprijsd wasmiddel en een stapel sokken.
Stap 4
Dwing jezelf met een wilskracht om niet naar de nieuwste catalogi te kijken, ga niet naar sites waar je veel geld kunt verliezen, concentreer je niet op adverteren, loop langs etalages.
Stap 5
Als je gaat winkelen, nodig dan een rationele vriend uit. Ze bekritiseert graag alles wat je wilt kopen.
Stap 6
Denk aan de onaangename schuldgevoelens die u heel snel kunt voelen voordat u een aankoop doet. Misschien is het beter om dit te vermijden? En voor de duidelijkheid, maak een grafiek, deze weerspiegelt de kracht van het plezier dat u van een bepaalde aankoop hebt gekregen.
