Het komt vaak voor dat er een vervelende melodie in je hoofd blijft hangen. Ze spint daar de hele dag en stoort ons veel. En in de regel is dit niet het nummer waar we van houden. Voor een dergelijk fenomeen is zelfs een naam uitgevonden - "oorworm". Er zijn echter enkele behoorlijk effectieve manieren om hiervan af te komen.
instructies:
Stap 1
Wetenschappers zijn erin geslaagd om erachter te komen dat het oplossen van enkele logische taken helpt om af te leiden van de obsessieve melodie in het hoofd. Bijvoorbeeld kruiswoordraadsels of anagrammen. Ze moeten niet te licht zijn voor de hersenen om actief te werken, maar ook te complex, want als je je hoofd overbelast, zal de "oorworm" zeker terugkeren. Het is noodzakelijk dat alles lukt, maar tegelijkertijd is het interessant. Onderzoek heeft aangetoond dat Sudoku-puzzels en vijfletterige anagrammen de beste hulp zijn.
Stap 2
Als je geen fan bent van anagrammen en kruiswoordraadsels, zal een goed boek je helpen om de obsessieve melodie in je hoofd kwijt te raken. Natuurlijk kan het van elke auteur, elk genre zijn. Het enige dat in dit geval van belang is, is dat het boek echt interessant voor je moet zijn. Anders zullen de ogen langs de lijnen lopen en in het hoofd zal die plakkerige melodie zijn.
Stap 3
Je moet de "vijand" op zicht kennen. Toegegeven, er zijn helaas geen Russische studies naar plakkerige melodieën uitgevoerd, maar in het Westen hebben wetenschappers hun hitparade samengesteld. In de lijst met auteurs van "oorwormen" worden de eerste plaatsen ingenomen door bijvoorbeeld The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Als je de artiest niet mag, maar tegelijkertijd merkt dat zijn melodieën in je hoofd blijven hangen, probeer ze dan te vermijden. Maak gewoon uw eigen tracklijst in plaats van naar de radio te luisteren of naar muziekzenders te kijken.
Stap 4
Het is opgevallen dat de meeste liedjes in mijn hoofd ronddraaien, waarvan we slechts een fragment kennen. Daarom is een andere manier om de vervelende "oorworm" te verdrijven, het nummer meerdere keren grondig te beluisteren en het volledig te leren. Dan zullen de hersenen je niet meer herinneren aan onafgemaakte zaken.
Stap 5
Volgens wetenschappers zijn obsessieve melodieën in het hoofd meestal een teken van neurose. Dit is dus een signaal om na te denken en misschien je levensstijl te veranderen, minder nerveus te zijn, voldoende te slapen, meer te ontspannen in de natuur en harmonie met jezelf te vinden.
