Obsessieve toestanden kunnen zich manifesteren in de vorm van syndromen van bepaalde psychische aandoeningen of organisch hersenletsel, en in een milde vorm kunnen het onafhankelijke afwijkingen zijn. En als in het eerste geval een persoon direct onder toezicht van een arts staat, wordt het tweede geval vaak onbeheerd achtergelaten. Als gevolg van het negeren van obsessieve toestanden, is er gelijktijdige prikkelbaarheid, verminderde aandacht, enz. Volgens statistieken wachten mensen 7-8 jaar voordat ze naar de dokter gaan. Misschien is het beter om meteen te beginnen met acteren?
Het is nodig
- De doktersconsultatie
- Psychotherapie
- Modus aanpassing:
instructies:
Stap 1
Verander het regime, de levensstijl, versterk het lichaam. Obsessieve toestanden zijn vatbaar voor mensen van een mentaal type (volgens de classificatie van I. P. Pavlov), asthenisch, verzwakt na ziekte, intoxicatie. Obsessieve toestanden ontstaan gemakkelijk na ernstige stress, traumatische situaties, om nog maar te zwijgen van een erfelijke aanleg voor geestesziekten of hersenletsel. Daarom wordt aanbevolen om de norm te stellen voor werk en rust, herstellende fysieke en waterprocedures, actieve rust - wandelen en fietsen, frisse lucht.
Stap 2
Leer ontspanningstechnieken. Gebruik indien mogelijk muziek, andere vormen van aromatherapie, water, zand, massage, diercontact. Introduceer meer aangename en vreugdevolle momenten in je leven. Neem de positie in van de schepper van je eigen lot, leven en gezondheid.
Stap 3
Neem contact op met specialisten, volg een cursus psychotherapie. De manifestatie van obsessieve toestanden kan anders zijn - en gedachten, en herinneringen, en angsten, en acties, enz. Gewoonlijk is een persoon zich goed bewust van zijn aanwezigheid en vreemdheid, maar is hij niet in staat om er zelf vanaf te komen. Omdat obsessieve toestanden, en vooral obsessieve acties, een vorm zijn van het verminderen van mentale, interne stress, het verminderen van angsten, is het verstandiger om een arsenaal aan psychotherapeutische technieken voor dezelfde doeleinden te gebruiken. Cognitieve gedragstherapie, psychoanalyse, hypnotherapie worden als succesvol beschouwd. U kunt andere gebieden van psychotherapie toepassen, en vooral een professional, psychiater of psychotherapeut vinden. Bedenk dat in ons land behandeling niet onder de bevoegdheid van psychologen valt!
Stap 4
Krijg medicatie indien voorgeschreven. Maar onthoud dat het sterk wordt aanbevolen om verschillende soorten behandelingen te combineren om het resultaat te bereiken en te consolideren. Het gebruik van moderne sedativa of tonics moet plaatsvinden onder toezicht van een arts en alleen in overeenstemming met het klinische beeld van neurose.
Stap 5
Communiceer meer met interessante mensen, sluit je aan bij belangengroepen, maak nieuwe kennissen, wissel ervaringen en vaardigheden uit met andere mensen. Dit zal je kracht geven, je aandacht verleggen en je uiteindelijk spiritueel plezier brengen. Als je te moe bent om met andere mensen te communiceren, forceer jezelf dan niet, zoek naar andere vormen van zelfrealisatie.
