Een van de belangrijkste vaardigheden van een succesvol persoon is het vermogen om zich te concentreren. Als je weet hoe je je moet concentreren en je aandacht op één taak moet concentreren, kun je er zeker van zijn dat je alle kans op succes hebt. Fysiologen hebben ontdekt dat de arbeidscapaciteit van een persoon tijdens het werk kan veranderen. Door minstens één keer per 15 minuten af te leiden van de hoofdactiviteit, loopt een persoon het risico niet het toppunt van prestaties te bereiken.
instructies:
Stap 1
Ten eerste moet u uzelf een comfortabele werkomgeving bieden. Maak duidelijk aan je collega's dat je niet graag afgeleid wordt, en als je thuis werkt, vraag dan je familie om je op bepaalde tijden niet te storen. Laat hen weten dat u klaar bent om eventuele zorgen met hen te bespreken tijdens de pauzes. Na verloop van tijd zullen ze eraan wennen en je niet meer afleiden.
Stap 2
Ten tweede, werk met tussenpozen van 10-15 minuten per uur. Het is deze organisatie van de werkdag die het beste bijdraagt aan de concentratie. In het begin kan het heel moeilijk zijn om een uur lang niet afgeleid te zijn, maar geleidelijk aan raak je gewend aan het nieuwe schema.
Stap 3
Ten derde, voorzie jezelf van de beste mentale houding. Verwijder al die interne factoren die je afleiden van je werk. Je moet het belang en de verantwoordelijkheid voelen van wat je doet. U kunt nadenken over en focussen op de resultaten van uw werk, bijvoorbeeld salarissen, loopbaanontwikkelingen en sociale status.
Stap 4
Ten vierde, probeer altijd een werkplan te maken: je moet duidelijk weten wat, wanneer, waar en hoeveel je moet doen. Zo'n plan helpt je niet alleen te focussen op het proces zelf, maar ook op het resultaat, wat bijdraagt aan je doelgerichtheid.
Stap 5
En tot slot, ten vijfde, begin zo vroeg mogelijk. Ga aan de slag als je naar je werk of in de ochtend komt. Sta jezelf niet toe om je e-mail te checken of social media feeds te checken zodra je je computer aanzet. Wat en hoe u uw dag begint, heeft ook invloed op de lengte van uw dag.
