Optimisme en geloof in het beste zijn nodig voor een vervullend leven, zelfontplooiing, geestelijke en lichamelijke gezondheid. Door verschillende levensproblemen of door het stellen van moeilijk te bereiken doelen, hebzucht en afgunst, verliezen mensen echter hun positieve kijk.
Redenen voor het verlies van een positieve kijk
Analyseer wat er niet gaat zoals je zou willen in je leven. Neem hiervoor een vel papier en een pen, lijn het in twee helften uit. Schrijf aan de rechterkant alles wat je wilt bereiken, aan de linkerkant - alles wat je op dit moment hebt. Vergelijk gewenste en werkelijke resultaten. Stel jezelf voor elk van hen de volgende vragen: wat heb je gedaan om dit doel te bereiken? Is het jouw schuld dat het probleem nooit is opgelost? Wat kun je nog meer doen om je droom waar te maken? Is deze droom echt? Heb je het echt nodig? Soms is het veel gemakkelijker om een soort van mercantiele verlangens op te geven dan te proberen, worstelend met al je macht, om ze te realiseren.
Stel realistische doelen en bereik deze. Maak een plan van aanpak dat je gaat uitvoeren om een gelukkig mens te worden. Geloof dat alles voor je zal lukken.
Hoe je de toekomst leert zien in felle kleuren
Ontwikkel een positieve kijk, hiervoor zijn zelfontplooiingstechnieken zoals yoga, meditatie, werken met affirmaties, het lezen van speciale literatuur, etc. geschikt. Omring jezelf met positieve mensen, vermijd communicatie met zeurpieten en angstige pessimisten. Vrolijke, optimistische vrienden zullen je het geloof bijbrengen dat je nodig hebt voor het beste.
Maak er een regel van om in elke situatie positieve punten te vinden. Stel bijvoorbeeld dat je door je baas wordt berispt voor een baan die je slecht hebt gedaan. Denk aan het feit dat je nu efficiënter zult werken, je leider, vrijwillig of niet, je een stimulans heeft gegeven om vooruitgang te boeken, wat zonder deze berisping misschien niet had plaatsgevonden.
Verander je gewoonten. Het is niet verwonderlijk dat je geen vertrouwen hebt in het beste als je favoriete leesvoer misdaadnieuws is en je favoriete tv-programma de kroniek van incidenten is. Bedenk dat sommige journalisten, op zoek naar een sensatie, vaak de gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden dramatiseren. Probeer over te schakelen naar cognitieve of humoristische programma's en boeken, verbreed je horizon, want er zijn zoveel interessante dingen in de wereld.
Als het vertrouwen in het beste verloren gaat na negatieve gebeurtenissen die u zijn overkomen, onthoud dan dat uw pijn na verloop van tijd zal verdwijnen of dof zal worden, dat de zwarte streep moet worden gevolgd door een lichte, dat er in het leven van elke persoon verliezen zijn, ziektes en andere problemen, maar dit is geen reden om op te geven.
Verenig je met mensen die net zo lijden en het beste zoeken als jij. Samen de weg naar de overwinning vinden is veel gemakkelijker dan alleen. Dit kan zowel zelfstandig als door contact op te nemen met een psychologische steungroep. Bezwijk alleen niet voor de verleidingen van wederzijds medelijden en eindeloze klaagzangen voor het leven. Onthoud je doel - om geloof en hoop op een betere toekomst te krijgen. Individuele begeleiding van een psycholoog kan je helpen om met je probleem om te gaan.
Houd er rekening mee dat in sommige gevallen het onvermogen om in het beste te geloven, van het leven te genieten, enz. zijn tekenen van chronische depressie, waarvan de behandeling moet worden voorgeschreven door een ervaren psychotherapeut.
Realiseer je potentieel, iedereen is anders. Denk na over je dromen, zoek naar een favoriet ding waar je morele voldoening uit zou halen. Het kan elke hobby zijn, geloof in God, liefdadigheid, enz. Als je van het leven geniet, zul je zeker vertrouwen krijgen in het beste.
