De bewering dat het leven maar één keer gegeven wordt, is sowieso waar. Zelfs als je gelooft in de theorie van zielsverhuizing, moet je onthouden dat er geen ander dergelijk leven zal zijn. Om van het leven te leren houden, moet je hier en nu gaan leven, in het huidige moment. Wanneer je begint te leven met herinneringen of rooskleurige dromen over de toekomst, verlies je jezelf in het echte leven.
instructies:
Stap 1
Begin met dankbaar te zijn voor wat je al hebt. Schrijf in je dagboek op wat je tot nu toe hebt bereikt en waar je trots op bent. Je kunt successen op het werk, in het gezin, in creatieve activiteit, in sport, de belangrijkste materiële acquisities beschrijven. Beschrijf je positieve vaardigheden en karaktereigenschappen. Dank nu het leven zelf, jezelf, de creatieve krachten van het Universum voor dit alles. Noteer elke avond nieuwe prestaties en successen in je dagboek en begin elke ochtend met dankbaarheid. Door je aandacht te richten op de positieve aspecten, vergroot je je zelfrespect, leer je het leven te waarderen en ervan te genieten.
Stap 2
Doe elke dag één ding dat je vreugde en morele voldoening schenkt. Als je 's ochtends wakker wordt, denk dan: "Hoe kan ik mezelf vandaag een plezier doen?" Dit kan zijn iets kopen waar je al heel lang van droomt, een uitstapje naar een schoonheidssalon, kletsen met vrienden, naar het circus gaan met het hele gezin, een interessante film kijken, naar je favoriete muziek luisteren, een hobby uitoefenen, of gewoon wandelen in de frisse lucht. Door je te concentreren op het liefhebben van jezelf en de mensen om je heen, stem je af om van het leven te genieten. Probeer vaker te lachen en geniet van het moment. Vind vreugde in die dingen die je eerder iets alledaags leken te zijn.
Stap 3
In staat zijn om jezelf en andere mensen te vergeven voor de veroorzaakte pijn, ongepaste acties en woorden. Wrok, haat, zelfkastijding, wroeging, spijt over het verleden laten ons niet toe om ons te verheugen in wat er in het heden is. Door ons te concentreren op de negatieve kanten van het zijn, constant aan het slechte te denken, houden we op van het leven te houden en vergiftigen we ons eigen bestaan. Vergeef jezelf eerst en vraag mentaal om vergeving van die mensen die ooit zijn geschaad. Als het kan, doe het dan in het echt. Vergeef dan degenen die je pijn hebben gedaan. Zeg rustig: "Ik vergeef en laat je met liefde los." Wanneer de zware last van het verleden je niet meer domineert, wanneer je vreugde zoekt en jezelf dankt voor al zijn manifestaties, zul je leren van het leven te houden.
