Het menselijk lichaam is een integraal systeem, waarvan elk deel met alle andere is verbonden. Zelfs de middeleeuwse arts Paracelsus kwam tot de conclusie dat de meeste ziekten van het menselijk lichaam voortkomen uit verkeerde emoties. Met andere woorden, om gezond en gelukkig te blijven, moet je een balans vinden tussen de uiterlijke en innerlijke wereld. Bij de mensen wordt zo'n balans de harmonie van ziel en lichaam genoemd. Hoe kan dit worden bereikt?
instructies:
Stap 1
Ga sporten. Een van de meest populaire oefeningen voor het vinden van balans tussen lichaam en geest is yoga. Yogabeoefening helpt een persoon om mentale, fysieke en spirituele perfectie te bereiken. Als je niet van yogalessen houdt, is elke sportworkout geschikt: van oosterse dansen tot regelmatig joggen in de ochtend. De eerste veranderingen zullen na een paar maanden worden opgemerkt: het lichaam zal fitter en flexibeler worden, gedachten zullen verlicht worden, je zult een ongelooflijke golf van kracht voelen en een verlangen om alle nieuwe hoogten te veroveren. Bovendien zal het mogelijk zijn om complexen over overgewicht kwijt te raken.
Stap 2
Normaliseer je slaappatroon. Zeker, velen weten zelf dat ze na een slapeloze nacht helemaal niets willen doen, het lichaam lijkt te worden geremd, prikkelbaarheid verschijnt. Integendeel, als je 's morgens krachtig wakker wordt, verschijnt het verlangen naar activiteit onmiddellijk, de stemming is uitstekend. En zelfs een bewolkte regenachtige dag en een eeuwig knorrige buurman op de overloop zullen het niet kunnen verduisteren.
Stap 3
Eet juist. Probeer tegelijkertijd te ontbijten, lunchen en dineren. 's Ochtends, voor uw eerste maaltijd, moet u een half glas water drinken. Dit zal helpen het lichaam van gifstoffen te reinigen en "de maag wakker te maken". Voeg zoveel mogelijk groenten en fruit, gestoomde vis en ontbijtgranen toe aan uw dieet. Deze voedingsmiddelen geven veel energie. Vermijd fastfood - dit is junkfood dat verschillende ziekten kan veroorzaken.
Stap 4
Probeer positief te denken. Een jaloers, en nog meer depressief of verbitterd door de hele wereld, een persoon ziet er weerzinwekkend uit, en in zijn leven gaat niet alles goed. Een persoon, tevreden met het leven, gloeit letterlijk van binnenuit, misschien slaagt hij daarom in veel, anderen voelen zich tot hem aangetrokken en de meeste ziekten gaan hem eenvoudigweg om.
