Als je fysiek gewond bent, is het eerste dat in je opkomt om wraak te nemen op de misbruiker en hem pijnlijker te maken. Je kunt leren om geen pijn te voelen met behulp van een reeks eenvoudige oefeningen die voornamelijk gericht zijn op het veranderen van de psychologische perceptie van de werkelijkheid.
instructies:
Stap 1
Meestal ervaart een persoon fysieke pijn omdat hij zelf schuldig is (hij raakte de hoek van de tafel, viel) of hij werd per ongeluk "aangeraakt" door een persoon, onwillig (hij stapte op zijn voet in de metro). In dit geval moet u agressie vergeten en proberen uw aandacht te veranderen. Herhaal bijvoorbeeld mentaal een tongbreker alsof je wordt gevraagd om het zo snel mogelijk op te zeggen, of onthoud een gedicht alsof je aan het repeteren bent voordat je het podium opgaat. Deze denkprocessen zullen uw aandacht afleiden van de bijwerking, en het gevoel van pijn zal eerder dof worden.
Stap 2
Pijn overwinnen door op hete kolen te lopen kan met 100% zelfvertrouwen worden bereikt. In feite is het menselijk lichaam zo ontworpen dat de huid van zijn benen elke temperatuur waarneemt waarmee het in contact komt - of het nu gaat om afkoeling of vuur, en gedurende enkele ogenblikken handhaaft het dit evenwicht en laat het deze temperatuur niet stijgen. binnen toegelaten. Daarom stapt de yogi langzaam, langzaam op de hete kolen, genietend van elke stap. Hij heeft vertrouwen in zichzelf en weet dat de temperatuur van de huid geen tijd heeft om zich naar andere organen te verspreiden. Daarom moet je zeker weten dat niets je pijn kan doen, tenzij je dat zelf wilt.
Ook moet je niet denken, als je op het glas stapt, dat je op het punt staat geprikt te worden. Zo'n gedachte verlamt onmiddellijk je wil en je wordt weerloos voor een snijdend voorwerp.
Stap 3
Alleen mentale pijn kan erger zijn dan fysieke pijn. Het sleept langzamer voort en de persoon wordt agressiever. In dit geval kan oprechte vergeving je helpen de pijn te overwinnen. Vergeef je overtreder voor zijn daad en verricht een nobele daad die je vreugde schenkt. Dit kan de oprichting van een nieuw project zijn, appartementrenovatie, liefdadigheid, enz. Verwijder van een prominente plaats alle dingen die op uw misbruiker lijken. Neem meer gevarieerde taken en problemen aan, en de tijd zal sneller gaan en je zult nieuwe facetten van je talent ontdekken!
