Tijd is een heel vreemd iets. In sommige situaties lijkt het erop dat het met een catastrofale snelheid haast. Op andere momenten gaat de tijd nauwelijks vooruit. De tijd leren voelen, betekent leren meer te doen. Met deze vaardigheid kun je stoppen met constant nerveus en bezorgd te zijn. Hoe kan dit vermogen worden ontwikkeld?
Gevoel van bewustzijn. Bewustzijn is het vermogen van een persoon om 'hier en nu' te voelen. Deze vaardigheid is erg belangrijk voor de ontwikkeling van tijdsbesef, zodat er geen aandacht is voor het verleden of de toekomst. Bovendien impliceert mindfulness concentratie op actuele zaken, helpt het om te begrijpen hoeveel tijd een echt belangrijke hulpbron is. Door de aanwezigheid in het moment is een persoon geleidelijk in staat om sneller en beter te leren werken, het is gemakkelijker om educatief materiaal te onthouden of om nieuwe informatie, nieuwe vaardigheden / capaciteiten te assimileren. Om jezelf te realiseren, is het voldoende om vijf minuten je ogen te sluiten, te ontspannen, los te koppelen van problemen en de constante interne dialoog te stoppen. En luister dan naar de geluiden om je heen, voel alle signalen van je lichaam, voel de emoties die op dat moment aanwezig zijn.
Hoe laat is het? Deze oefening is heel eenvoudig, het is geschikt voor het ontwikkelen van een gevoel voor tijd op letterlijk elke leeftijd. Wat moet er gedaan worden? Voordat je naar de klok kijkt en je afvraagt hoe laat het is, moet je proberen het nummer te raden / raden dat op dat moment op de klok wordt weergegeven. In het begin kunnen de missers behoorlijk groot zijn, maar geleidelijk zal blijken de werkelijke waarde te benaderen.
Interne programmering. Deze methode werkt prima als je begint met het programmeren van je geest om wakker te worden zonder wekker. Als u in bed ligt, half in slaap bent, is het de moeite waard om uzelf een installatie te geven op welk tijdstip u wakker moet worden. De installatie moet zo specifiek mogelijk zijn. Geleidelijk kan de interne programmering worden overgedragen naar het dagelijks leven. Als u bijvoorbeeld een bedrijf start, moet u zich voorbereiden op de hoeveelheid tijd die nodig is om het af te ronden. Een dergelijke training zal er onder andere toe bijdragen om meer verzameld en gedisciplineerd te worden.
Nieuwe indrukken. Deze aanpak is vooral relevant voor die mensen die totaal niet merken hoe de dagen voorbij vliegen, voor wie de tijd te snel voorbij gaat. Je moet nieuwheid in je leven brengen. Het kan in kleine dingen zitten, bijvoorbeeld niet om 7:00 uur wakker worden, maar om 7:05. Of ga wandelen niet langs de gebruikelijke route, maar kies een ander pad. Nieuwe indrukken en emoties zorgen voor onverwachte/spontane trips. Waarom is dit nodig en waarom kan het helpen om de tijd te gaan voelen? Feit is dat het menselijk brein eraan went om in één ritme te werken, als alles in iemands leven strikt volgens plan verloopt, is alles stabiel en zijn er geen pogingen om uit de comfortzone te komen. Hierdoor is er sprake van "tijdverlies". Om de hersenen te stimuleren om nieuwe neurale verbindingen te maken en als gevolg daarvan het verstrijken van de tijd te volgen, moet je afwisseling in je leven brengen.
Dagboek van uren. Overdag is het bij elke geschikte gelegenheid nodig om aantekeningen te maken over hoe lang het duurde om een bepaalde handeling uit te voeren, voor werk, studie of rust. Hier is het belangrijk om niet te proberen alle gebeurtenissen van de dag te onthouden, je moet de vector van je aandacht verplaatsen van situaties naar de hoeveelheid tijd die eraan is besteed. Door de notities opnieuw te lezen, kunt u zien waar de kostbare uren naartoe gaan. Ook is er gelegenheid om je werk/studie-activiteiten aan te passen enzovoort.
