Onze eigenwaarde beïnvloedt alles wat er in het leven gebeurt. Zelfvertrouwen speelt een grote rol bij succes, want zonder dat heb je misschien niet eens de moed om het gewoon te proberen. Meestal is het een laag zelfbeeld dat optreedt wanneer mensen zichzelf slechter vinden dan ze in werkelijkheid zijn. De redenen voor een laag zelfbeeld kunnen worden veroorzaakt door de verkeerde houding van ouders in de kindertijd. Of als gevolg van ernstige stress, zoals het verbreken van een relatie met een geliefde. Maar aangezien zelfrespect alleen is wat we van onszelf denken, kan het worden verhoogd.
Noodzakelijk
- 1. Verlangen om te veranderen.
- 2. Geduld.
instructies:
Stap 1
De eerste stap om zelfvertrouwen op te bouwen, is stoppen met jezelf met anderen te vergelijken. In deze wereld zullen er altijd mensen zijn die iets hebben dat jij niet hebt, en mensen die niet hebben wat jij hebt. Het heeft geen zin om jezelf met anderen te vergelijken, in hun leven ontwikkelde alles zich onder andere omstandigheden, je kunt jezelf alleen vandaag vergelijken met je verleden.
Stap 2
Omdat een laag zelfbeeld meestal een ontoereikende weergave van de werkelijkheid is, moet je een objectievere mening over jezelf vormen. Identificeer met de hulp van je beste vrienden je sterke en zwakke punten.
Stap 3
De volgende stap in het verhogen van het gevoel van eigenwaarde is het beëindigen van constante zelfkritiek. Je moet stoppen met jezelf uitschelden. Of het nu een carrière of een relatie is, vermijd het gebruik van zelfspot. Het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde hangt hier direct mee samen.
Stap 4
Als je een compliment krijgt, accepteer het dan door 'dank je wel' te zeggen. Naast het in lijn zijn met de ethische normen van communicatie, heeft het accepteren van een compliment ook een effect op het verhogen van het gevoel van eigenwaarde. Wanneer je op een compliment reageert met zoiets als "niets bijzonders", sla je de lof af, onbewust denkend dat je het niet waard bent. Kleineer daarom uw verdiensten niet en accepteer de lof.
Stap 5
Meld u aan voor alle sportactiviteiten - zwembad, fitnessruimte, dansen. Het verbeteren van de fysieke gezondheid zal ook de mentale gezondheid ten goede komen. Bovendien zal het hebben van een getraind lichaam je zelfrespect zeker verhogen.
Stap 6
Veroordeel jezelf niet voor een fout. Verkeerd zijn betekent mens zijn, het is voor iedereen gebruikelijk, zelfs voor de meest succesvolle onder ons. Beloon jezelf in plaats daarvan voor kleine successen met leuke kleine dingen.
Stap 7
Probeer precies te doen wat je echt leuk vindt. Het is moeilijk om van het leven te houden als je elke dag op je werk doorbrengt waar je een hekel aan hebt. zorg voor je hobby's, dingen die je interesseren en die je gelukkiger maken.
Stap 8
Luister eerst naar jezelf. Je zult altijd mensen ontmoeten die klaar staan om je te laten zien hoe je goed kunt leven. Maar alleen jij kunt erachter komen wat je van het leven wilt, dus verraad jezelf en je dromen niet.
