Na een scheiding beginnen er twee fasen in iemands leven - rouwen om het oude, gezamenlijke leven en zichzelf opbouwen als een afzonderlijk persoon. En het is beter om door te gaan naar de tweede fase als het rouwproces voorbij is, om geen fouten te maken.
Echtscheiding is het begin van een nieuw leven
Echtscheidingen zijn anders - in onderling overleg, wenselijk en volkomen ongewenst. Dit is in ieder geval een serieuze levenscrisis. Het zal gemakkelijker zijn als de persoon in het huwelijk een zelfvoorzienend persoon was en niet alleen op een partner, maar ook op zichzelf vertrouwde. Maar zelfs in dit geval is er tijd nodig om de gemoedsrust te herstellen. Als je door moeilijke veranderingen in het leven gaat, is er altijd een gevoel van verlies van de oude manier. Wat dag na dag ondraaglijk voor je was, zal plotseling een heel belangrijk onderdeel van je leven lijken, zelfs als een scheiding vreugde en opluchting brengt.
Blijf alleen met jezelf, geef gevoelens de vrije loop. Verrassend goed, de techniek kan werken - wikkel jezelf in een deken en, terwijl je thee drinkt met een snoepje, heb medelijden met jezelf. Zorg goed voor jezelf, maar word niet slap.
Neem een pauze van je relatie
Na een scheiding wil je vaak een nieuwe relatie aangaan om de leegte op te vullen. Dit moet niet categorisch gebeuren, want onbewust begin je de nieuwe partner met de oude te vergelijken: "maar hij haalt zijn schouders op op dezelfde manier als mijn ex, houdt de mok op dezelfde manier vast …" enzovoort. De scheiding is nog niet meegemaakt en de interne dialoog gaat door, terwijl teleurstelling, woede, wrok en pijn nog steeds aanwezig zijn.
Vraag een geliefde of vriendin, vriend om je te helpen. Zet een foto van je ex voor je neus en schreeuw er samen naar, zweer, lach, huil. In de regel wordt de foto na zo'n therapie naar de prullenbak gestuurd en is er een gevoel van vrijheid van het oude.
Zoek steun
Zoek ondersteuning om de wens om alles terug te geven te voorkomen. Soms weten we zelf niet hoeveel mensen klaar staan om te reageren en te helpen, te luisteren, te knuffelen en soms onze tranen weg te vegen. Ja, je hebt misschien geen hulp nodig, maar weten dat je op iemand kunt vertrouwen, geeft je al een gevoel van vertrouwen en dankbaarheid. Bovendien helpt het je om je relatie met de wereld op basis van vertrouwen opnieuw op te bouwen.
Wees niet bang om te vragen
De tijd na de scheiding is de tijd om jezelf te herkennen in een nieuw leven. Wees niet bang om jezelf vragen te stellen en deze oprecht te beantwoorden. Het belangrijkste is om het formaat te vermijden: "waarom ik?" - het risico bestaat dat u in een doodlopende straat terechtkomt en het gevoel van eigenwaarde vermindert. Wees geen criticus voor jezelf.
Bedenk hoe je zou leven als je niet getrouwd was. Wat zou je bereiken? Wat zou inspirerend zijn? Is er nog steeds een verlangen om te bereiken waar je voor het huwelijk van droomde? Zo ja, hoe kun je de opgedane levenservaring gebruiken om het doel te bereiken. Herinner jezelf aan alles wat je in een relatie hebt afgewezen. Maak een lijst en doe elke dag iets uit de lijst. En als u een wereldwijd doel heeft, besteed dan tijd aan het ontwikkelen van de mijlpalen om dit te bereiken. En begin vooruit te gaan, want nu heb je vrije tijd voor jezelf.
Analyseer enige tijd na de scheiding hoeveel u hebt gedaan. Dank het lot en jezelf voor de afgelegde weg, want hierdoor sta je meer open voor nieuwe relaties.
