Het is bekend dat absoluut iedereen complexen heeft, maar sommigen gaan er veilig mee om en leiden, zoals psychologen geloven, een vol leven, terwijl anderen gefixeerd zijn op hun tekortkomingen en niet weten hoe ze er vanaf kunnen komen. Het is belangrijk om complexen te kunnen overwinnen, omdat deze vaardigheid een positief effect kan hebben op de toekomst.
instructies:
Stap 1
Psychologen verdelen complexen in twee categorieën. De eerste omvat aangeboren - dit is natuurlijke verlegenheid of bijvoorbeeld verlegenheid in communicatie en besluitvorming. De tweede categorie omvat verworven - dit is een wantrouwen jegens mensen, dat bijvoorbeeld werd veroorzaakt door een onsuccesvolle ervaring van communicatie met leeftijdsgenoten in de kindertijd. Het moet duidelijk zijn dat een persoon van het tweede type complexen af kan komen als hij een druppel vertrouwen toont, hier is de keuze aan hem.
Stap 2
Als we het feit accepteren dat een persoon zelf de oorzaak van alle problemen is, als een gegeven, dan zal het veel gemakkelijker zijn om met complexen om te gaan. Je kunt beginnen met het behalen van kleine overwinningen. Dit zijn bijvoorbeeld dagelijkse oefeningen of meditatie, zelfzorg en systematisch boeken lezen. Er kunnen veel voorbeelden worden aangehaald, maar de introductie van nieuwe goede gewoonten in het leven helpt om de interne barrière te verwijderen, evenals de meeste complexen.
Stap 3
Het is een vaststaand feit dat een persoon vaak de positieve momenten van het leven vergeet, en de negatieve laten soms een onuitwisbare indruk achter. Het is erg belangrijk om te proberen je denken te herstructureren. Je kunt een dagboek bijhouden en alle goede dingen van tijd tot tijd opsommen, maar de slechte dingen gewoon uit je geheugen weggooien. Velen, die iemand of iets proberen te vergeten, denken de hele tijd aan deze persoon of gebeurtenissen, waardoor ze alleen maar in hun geheugen worden geworteld. In dit geval zal een nieuwe hobby, verandering van baan, activiteit of studie helpen om met emoties om te gaan.
Stap 4
Na het voltooien van de eerste punten hebben mensen meestal enig vertrouwen in hun capaciteiten. Ze begrijpen dat ze in staat zijn om veel moeilijkheden te overwinnen en hatelijke complexen in zichzelf te overwinnen. Het volstaat om de mensen om hen heen te herinneren - iedereen heeft tenslotte deze complexen, maar niet iedereen stelt ze tentoon.
Stap 5
Het is noodzakelijk om het eindresultaat te zien en daar stap voor stap naar te streven. Stel jezelf haalbare taken en beweeg langzaam naar je doel.
