Er zijn heel veel angsten en complexen in ieder van ons, omdat elk complex een weerspiegeling is van het complexe innerlijke leven van een bepaalde persoon, en de innerlijke wereld, zoals je weet, is uniek en uniek. Er zijn een aantal angsten en complexen die over het algemeen universeel zijn voor alle mensen. Daarom zijn er universele psychologische manieren om er vanaf te komen.
instructies:
Stap 1
Neem een stuk papier en maak een lijst van dingen die je altijd al wilde maar niet durfde te doen. Vermeld ook de redenen waarom u zich hierover zorgen maakt. Probeer zo specifiek mogelijk te zijn over wat je precies zorgen maakt. Verdeel de pagina in twee kolommen: voer aan de linkerkant uw doelen in, beschrijf in de rechterkolom de gevoelens, angsten en redenen die u ervan weerhouden vooruit te gaan. Wees eerlijk tegen jezelf. Begrijp dat je angst een natuurlijk verdedigingsmechanisme is dat werkt omdat je je kwetsbaar voelt en pijn probeert te vermijden. Als je elke angst en complex voor jezelf rationeel kunt uitleggen en visualiseren op papier, zet je een grote stap voorwaarts.
Stap 2
Doe je onderzoek en kijk objectief of er daadwerkelijk reden tot zorg is. Als u de analyse niet zelf kunt uitvoeren, zoek dan hulp bij een naaste of een professionele psycholoog. Soms is het voldoende om jezelf te vergelijken met andere mensen: collega's, klasgenoten, vrienden. Velen zijn er al in geslaagd om te bereiken waar je naar streeft, maar hebben dit niet bereikt vanwege je eigen angsten en complexen. Hun voorbeeld kan u inspireren om beslissende stappen te zetten in de richting van uw eigen prestaties. En als je begrijpt dat het onmogelijke mogelijk is, kun je je angsten overwinnen. Maar er zijn situaties waarin uw angst echt en gerechtvaardigd is, dus u zou bijvoorbeeld uw leven of uw kapitaal niet moeten riskeren. In andere gevallen, wanneer u uw lijst met angsten zorgvuldig bestudeert en analyseert, kunt u ze kwijtraken, vertrouwend op de objectieve en rationele realiteit.
Stap 3
Communicatie is een van de meest effectieve manieren om complexen te overwinnen. Soms kan een eenvoudig gesprek met een dierbare en begripvolle persoon grote verlichting brengen. Mensen om je heen zijn in staat om je angst te kalmeren, omdat ze misschien dingen weten die je eerder niet wist. Dit betekent dat je de situatie logisch kunt verklaren door je innerlijke spanning te verlichten. Een geliefde kan alleen door zijn aanwezigheid van angsten afkomen. Bijvoorbeeld door u simpelweg te begeleiden tijdens de vlucht. Hij kan je hand vasthouden of gewoon bij je zijn in het vliegtuig.
Stap 4
Neem beslissende stappen om je angsten en complexen te overwinnen. Als je bang bent om paard te rijden, bekijk dan eerst het proces van buitenaf, zoals andere ruiters doen. Bestudeer de veiligheidsmaatregelen zorgvuldig, volg een paar lessen voor beginners. Als je in paniek bent over het interviewen van een potentiële werkgever, vraag dan vrienden of familie om je rond te vragen voor het interview. Wees voorbereid om al uw vragen over uw beroep en uw cv te beantwoorden. Neem zoveel mogelijk vragen van uw werkgever op in uw voorbereiding om een gevoel van controle te krijgen en uw angst te overwinnen.
Stap 5
Wees altijd medelevend met jezelf en als je faalt, zeg dan tegen jezelf dat er nog een kans zal zijn. Je zult zeker je uiteindelijke doel bereiken zodra je angsten en complexen loslaat en vertrouwen krijgt. En natuurlijk kun je je problemen oplossen als je geduld met jezelf hebt.
