Velen willen dat hun leven ten goede verandert. Ze gaan echter geen actie ondernemen om hun dromen te realiseren. Het lijkt erop dat het voor kardinale veranderingen noodzakelijk is om gigantische inspanningen te leveren, om constant aan jezelf te werken. U kunt echter eenvoudig beginnen. Introduceer goede gewoonten in je leven en het zal onmiddellijk beginnen te veranderen.
Dit wil niet zeggen dat het vormen van nieuwe gewoonten een gemakkelijke wandeling is. Er zullen nog inspanningen nodig zijn. Innovaties moet je niet meteen in je leven introduceren. Doe dit geleidelijk en verstandig.
Forceer jezelf niet. Iedereen kan zich moe voelen, een verlangen om te rusten. Zoek een gewoonte die je graag zou willen hebben en oefen deze minstens een paar keer per week. Na verloop van tijd zal het stevig verankerd raken in jullie realiteit.
Er zijn een paar gewoonten waarmee u rekening moet houden die een verschil kunnen maken in uw leven.
Visualiseer vaker
Dit kan het beste voor het slapengaan worden gedaan. Ieder van ons heeft zo'n probleem gehad als een groot aantal gedachten 's nachts. Zodra we gaan liggen, komen er ideeën in ons op waar we overdag nooit aan zouden denken. En veel gedachten zijn volkomen nutteloos.
Je moet niet aan allerlei onzin denken. Begin je gewoon voor te stellen welke taken je de volgende dag gaat doen. De doelen die ik graag wil realiseren. Verlangens die ik zou willen vervullen. Het belangrijkste is om dit alles op een positieve manier te presenteren.
Begrijp je prioriteiten
Multitasken is niet altijd goed. Volgens veel succesvolle mensen (zoals Jonathan Fields) komt zelftwijfel voort uit een groot aantal doelen. Een persoon die alle taken in één keer probeert te voltooien, slaagt meestal nergens in.
Het is 's ochtends of voor het slapengaan noodzakelijk om het hoofddoel te bepalen dat moet worden bereikt. Het enige dat dit in de weg staat, is het terzijde te schuiven. De gewoonte om taken te 'scannen' en ze te prioriteren, zou centraal moeten staan in uw leven.
Vraag uzelf tijdens het scannen af: Zal deze activiteit u helpen om dichter bij uw doel te komen? Zo niet, dan hoeft dat ook niet.
Denk goed
Er is veel negativiteit in de wereld. Maar blijf niet hangen in het slechte. Programmeer jezelf in plaats daarvan om positief te zijn.
Onze gedachten en handelingen zijn grotendeels afhankelijk van emoties. We kunnen boos worden over slecht weer en het kan mis gaan. En sommige mensen stoppen helemaal met iets, omdat, niet in de stemming.
Slecht denken is makkelijk. Je hoeft dit niet eens te proberen. En het is met dit soort denken dat we moeten vechten. Hoe programmeer je jezelf om positief te zijn?
- Een dankbaarheidsdagboek. Schrijf elke dag voor het slapengaan alles op waarvoor je "dankjewel" kunt zeggen. Noteer de positieve momenten die gedurende de dag zijn gebeurd.
- Kom met je eigen mantra's, affirmaties, affirmaties die je in een positieve stemming brengen en je helpen je doel te bereiken.
- Probeer meer te communiceren met positieve mensen. Je kunt immers niet alleen 'besmet' raken met negativiteit, maar ook met positieve emoties.
- Geef negatieve gedachten op. In deze situatie zullen bewustwording en duidelijke controle helpen. Zodra een gedachte met een negatieve connotatie opkomt, verjaag deze dan meteen.
- Ga sporten. Zelfs een gemakkelijke wandeling, joggen zal helpen om negatieve gedachten kwijt te raken. En na een zware training wil je helemaal nergens meer aan denken.
Gevolgtrekking
Ons leven is te vergelijken met een moestuin. Als we niet beginnen met iets nuttigs te kweken, zal er zeker onkruid verschijnen. Dit is een harde realiteit. Probeer daarom je eigen gewoonten te vormen, zonder te wachten tot ze vanzelf in je leven verschijnen.
