Angst is een vrij bekende, goed gefundeerde, maar niet erg prettige innerlijke toestand van een persoon. Dit is een veel voorkomend fenomeen, maar als er niets aan wordt gedaan, kan het leiden tot een staat van hysterische razernij.
Alles wat ons zorgen baart, angst voor het onbekende, voor de komende veranderingen in het leven, angst om iets te verliezen, dit alles en nog veel meer, het is zo ongrijpbaar en soms niet onderworpen aan onze juiste perceptie en subjectieve beoordeling dat we gewoon in een verdoving raken en niet weten we hoe we ons er correct mee moeten verhouden. Dit is waar dit beruchte gevoel van angst verschijnt.
Angst is een gevolg van het probleem dat is ontstaan. Laten we proberen uit te zoeken welke methoden het beste zijn om met het gevoel van angst om te gaan dat is ontstaan, afhankelijk van de complexiteit van het probleem.
Eerst moet je de oorzaak van de ontstane angst begrijpen. En probeer een rationele verklaring te vinden voor de toestand die is ontstaan. Dan moet je proberen de meest eenvoudige methoden te vinden om het hoofdprobleem op te lossen. Wanneer een logische keten voor het oplossen van het probleem in je hoofd ontstaat, zal het niet langer zo globaal voor je lijken als je eerder in je verbeelding tekende.
Ten tweede, probeer geen slechte dingen te denken. Schud het op met eenvoudige oefening. Dit zal het bloed versnellen, je hersenen sneller laten werken en de sleutels pakken om het probleem op te lossen.
Ten derde, bedenk een aangename beloning voor je uitweg uit de situatie om gevoelens van angst te verlichten, jezelf te trakteren op snoep of iets waar je van houdt. Dit zal de hersenen opnieuw helpen om zich op het probleem te concentreren en de angst zal al naar de achtergrond verdwijnen. Of omgekeerd, je aandacht afleiden van het probleem, een interessante film kijken. Wat als in de film situaties en zinnen van de personages je tot de juiste gedachten zullen brengen?
Als het probleem volledig onoplosbaar lijkt, ga dan gewoon liggen en slaap. In een droom wordt de nerveuze spanning vanzelf verlicht en als gevolg daarvan zal het gevoel van angst verdwijnen. Hierdoor kun je nuchter handelen. En onthoud, er is altijd een uitweg, zelfs als je wordt opgegeten.
