Er zijn geen onsterfelijke mensen en daarom is de dood een volledig natuurlijk fenomeen dat dienovereenkomstig moet worden behandeld. De angst voor de dood is echter heel gewoon bij mensen. Zodat het menselijk leven niet uitsluitend op straffe van de dood voorbijgaat, is het de moeite waard om er vanaf te komen.
instructies:
Stap 1
De eerste stap om van de angst voor de dood af te komen, is het probleem te herkennen. Bewustwording van de angst voor de dood zou ertoe moeten leiden dat een persoon de dood gaat ervaren als het natuurlijke einde van het leven, als iets dat verplicht en onherstelbaar is. Zo'n perceptie van de dood is noodzakelijk voor een persoon voor een rationeel bestaan. Immers, als mensen niet bang waren voor de dood, zouden er veel meer slachtoffers zijn van auto-ongelukken, wanhopige extreme sporten, roekeloos handelen en doden in verschillende alledaagse situaties.
Stap 2
Een ander belangrijk aspect is de open expressie van je gedachten. Je moet de innerlijke angst bespreken met een vriend, familielid of een gespecialiseerde psycholoog - met iedereen bij wie je jezelf kunt zijn. U kunt dus de belangrijkste redenen voor het ontstaan van deze angst identificeren en rationele manieren kiezen om de huidige situatie te overwinnen. Als ziekte de oorzaak is van een sterke angst voor de dood, kun je praten met mensen die dezelfde ziekte hebben kunnen overwinnen, ontdekken hoe ze met angst zijn omgegaan, enz.
Stap 3
Dan kun je nadenken over je levensprincipes en overtuigingen. Je denkt alleen aan de zin van het leven en waarden als je aan de dood denkt, de eindigheid van je bestaan. Het is hier belangrijk dat een persoon begint te begrijpen dat alle materiële goederen of uiterlijke kenmerken niets zijn in vergelijking met vriendelijkheid, eerlijkheid, liefde, geduld. De angst voor de dood wordt minder wanneer een persoon zich realiseert dat na zijn dood familieleden en vrienden de herinneringen aan zijn mooiste daden, goede daden, karaktersterkten en prestaties lang in het geheugen zullen blijven.
Stap 4
Veel mensen die hun angst voor de dood bepalen, begrijpen niet dat ze in feite niet bang zijn voor de dood zelf, maar voor mogelijke pijn in dit geval. Hier is het gelijkteken tussen pijn en dood echter ongepast. De doden voelen geen pijn. Pijn is een eigenschap van het leven. Het wordt speciaal aan een persoon gegeven om zijn leven te behouden en waarschuwt voor verschillende soorten gevaren. Bovendien, als een persoon lange tijd voor de dood aan een ziekte lijdt, dan is de dood voor hem een verlossing van het lijden, wat in zekere zin het positieve aspect ervan is. Hoewel het in het begin nogal moeilijk te begrijpen is voor familieleden en vrienden van de overledene.
Stap 5
Optimisme en gevoel voor humor stellen je in staat om te gaan met veel angsten en moeilijke situaties. De angst voor de dood is in dit opzicht geen uitzondering. Het is bewezen dat positieve, vrolijke mensen minder kans hebben op hart- en vaatziekten, vaak de doodsoorzaak. Behandel niet alleen het leven met humor, maar ook de dood. Bovendien is het niet nodig om fan te worden van zwarte komedies, je kunt gewoon anekdotes over de dood oproepen (en dat zijn er nogal wat, hun auteurs hebben ook ooit deze angst overwonnen) of mentaal glamoureuze roze pantoffels toevoegen aan haar stereotiepe uitvoering in een regenjas en met een inslag.
Stap 6
Het belangrijkste om te onthouden bij het werken met het probleem van de dood is dat het het leven niet mag belemmeren. Je moet zo helder, volledig en wijs mogelijk leven. Ontmoet vaker mensen die aardig voor je zijn, ontspan in de natuur, zing liedjes bij het vuur, herinner je verhalen uit de schooltijd of stormachtige universiteitsjeugd, loop 's avonds, dans in de regen, vertrek in het weekend in een onbekende richting - dit is de enige manier om het leven in iedereen zijn manifestaties te begrijpen en te voelen.
