Simpel gezegd, blues is een staat van ontmoediging. Dat laatste kan op zijn beurt weer uitgroeien tot een depressie, waar je niet altijd in je eentje tegen kunt. Daarom moet je zo snel mogelijk van de blues af.
instructies:
Stap 1
Het christendom leert dat ontmoediging een verschrikkelijke zonde is. En dit is niet voor niets. Het is tenslotte het gevoel van depressie dat ons doet opgeven, ons ervan weerhoudt levensvreugde te ontvangen, je wegduwt van vrienden en ervoor zorgt dat we alleen blijven met onze negatieve gedachten. Als je problemen hebt, probeer ze dan anders te bekijken. Probeer je manier van denken te veranderen.
Stap 2
Word altijd comfortabel wakker. Denk nooit in de eerste minuten na het ontwaken aan problemen. Zet liever je favoriete muziek aan, maak een heerlijk ontbijt, groet dierbaren.
Stap 3
Toon een beetje egoïsme in de ochtend. Reageer niet op kleine verzoeken van dierbaren als het niet nodig is.
Stap 4
Verspil geen tijd door negatief te denken en andere mensen te beoordelen. Zelfs als iemand de schuld voor je heeft, denk niet na over hun acties. Negatieve gedachten zullen alleen maar wortel schieten in je hoofd, en dit zal de schuldige niet erger maken.
Stap 5
Voeg geen negativiteit toe aan je leven. Kijk geen nieuws- en horrorfilms. Je kunt beter een komische familiefilm opnemen.
Stap 6
Maak 's avonds een wandeling en breng minder tijd door achter de computer. Ontdoe u van mensen die negativiteit in uw leven brengen, zowel in de realiteit als op internet.
Stap 7
Als er een onaangename vergadering op u wacht, kunt u deze beter sneller afhandelen. U hoeft niet te lang na te denken over de negatieve gebeurtenis en u kunt deze direct na de gebeurtenis vergeten. Zo is het ook met gezellige ontmoetingen. Stel het bezoeken van vrienden niet uit. Daar word je belast met positieve emoties en een goed humeur.
