Het komt vaak voor dat ernstige tegenslagen ons lang van streek maken. Wat kunt u doen om eindelijk te stoppen met het vermijden van serieuze beslissingen?
Na bijvoorbeeld het verlies van een baan of het mislukken van ambitieuze plannen, is het heel moeilijk om terug te keren naar een actief leven en, alsof er niets is gebeurd, gewoon door te leven. Je kunt de kracht niet in jezelf vinden om verder te strijden en op een gegeven moment geef je het gewoon op, besluit je niets te doen zodat het niet erger wordt.
Hoogstwaarschijnlijk denk je dat meegaan met de stroom zonder schokken en onnodige zorgen niet zo erg is. Maar na verloop van tijd wordt het steeds moeilijker voor je om de meest gewone dingen te doen, en nu weet je niet meer wie je bent, waar je naartoe gaat en waarom je überhaupt leeft.
In feite is leven in zo'n regime erg gevaarlijk. Als je vecht, als je proactief bent, gedraag je je anders. Gelukkig is het mogelijk om passiviteit tegen te gaan.
- Probeer te begrijpen waar je echt bang voor bent. Achter besluiteloosheid gaat in de regel een soort angst schuil: angst om niet aan de verwachtingen van anderen te voldoen, om te falen, etc. Observeer welke gedachten opkomen in situaties waarin je keer op keer weigert een beslissing te nemen. Door de oorzaak van je angst te vinden, kun je er gemakkelijker mee omgaan.
- Verander je gewoonten. De gewoonte om verantwoorde acties te vermijden, kan letterlijk "samensmelten" met ons dagelijks leven. Om hier vanaf te komen, probeer meer in het openbaar te zijn en verantwoordelijkheid voor jezelf te nemen. Begin klein: regel bijvoorbeeld vrijwilligerswerk bij een dierenasiel.
- Waardeer jezelf. In plaats van je te concentreren op je zwakke punten, focus je op je sterke punten. Probeer elke dag een reden te vinden om jezelf te prijzen. Heb je de gewenste taart opgegeven? Je bent een persoon met een zeer sterke wil. Zijn jullie ondanks je luiheid toch bij elkaar gekomen en een kwartaalrapportage gemaakt? Je bent een zeer waardevolle medewerker.
- Wees niet bang om nee te zeggen. Je hebt maar één leven en dat moet je allereerst voor jezelf leiden. Je hoeft anderen niet te plezieren, dus als je iets niet wilt doen, zeg dan gewoon nee en voel je er niet schuldig over.
- Wees niet bang om risico's te nemen. Het gaat natuurlijk om beheersbare risico's. Apathische mensen hebben vaak de neiging zichzelf te onderschatten. Door uw comfortzone geleidelijk uit te breiden, begint u uw capaciteiten adequaat te beoordelen.
- Plan en volg de plannen. Typisch, een gevoel van succes creëert een gevoel van tevredenheid en zelfrespect. En dit is precies wat je op dit moment nodig hebt. Plan je doelen en bereik ze. Geleidelijk aan zal het besef dat het goed met je gaat, je helpen om te gaan met je angst om beslissingen te nemen.
Onthoud dat constant zelfbedrog en het gevoel van je eigen waardeloosheid zelfs de meest getalenteerde persoon kan ontwapenen. Geef nooit op om je leven niet uit hen te laten.
