Het lijkt er alleen op dat de kindertijd een zorgeloze tijd is. In feite moeten kinderen niet minder stressvolle situaties doormaken dan volwassenen. Als een kind bijvoorbeeld naar de kleuterschool gaat, voor het eerst naar school gaat, examens aflegt. Problemen in het gezin, ziekten van familieleden kunnen ook een serieuze test worden voor het zenuwstelsel van kinderen. Ouders moeten dit onthouden en de toestand van hun kind nauwlettend volgen om hem te beschermen tegen nerveuze stress.
zenuwen
Probeer stressvolle situaties glad te strijken om het zenuwstelsel van het kind niet leeg te maken. Prijs hem vaker, speel samen en heb plezier, belast hem niet met "volwassen" problemen.
Stress manifesteert zich op verschillende manieren bij kinderen van verschillende leeftijden.
- Baby's jonger dan twee jaar hebben slaapstoornissen, zijn wispelturig en weigeren voedsel.
- Op de leeftijd van twee tot vijf jaar manifesteert zich gedragsagressie, het kind heeft aanvallen van slecht humeur, tranen, hij kan zelfs beginnen te stotteren.
- Kinderen in de kleuter- en basisschoolleeftijd worden, onder invloed van stress, stil en teruggetrokken, vermijden communicatie.
- Adolescenten vertonen stress met "moeilijk gedrag", aanvallen van irritatie en woede-uitbarstingen. Vaak ontwikkelt zich onder invloed van deze factor een krampachtige tic: knipperen of trillen.
Wat zal helpen?
Wetenschappers hebben ontdekt dat kinderen die niet genoeg magnesium in hun lichaam hebben, zich moeilijker aanpassen aan moeilijke omstandigheden. Deze macronutriënt is bestand tegen stress, wat betekent dat het gewoon noodzakelijk is voor het zenuwstelsel. Om een magnesiumtekort vast te stellen, moet u bloed doneren voor analyse. Als het tekort aan het element door een laboratorium wordt bevestigd, zal de arts magnesiumbevattende medicijnen voorschrijven.
Antistress producten
Magnesium wordt gevonden in bonen, spinazie, walnoten, amandelen, pompoenpitten, zonnebloempitten, pinda's en tarwezemelen. Maar aangezien magnesium niet kan worden opgenomen zonder vitamine B6, moet u het antistressdieet van het kind aanvullen met voedingsmiddelen zoals runderlever, kip, zeevis, paprika, gierst, granaatappel, knoflook, duindoorn.
