Emoties zijn niet alleen positief, die het leven van een persoon gemakkelijker en gelukkiger maken, maar ook negatief. Woede, wrok, wanhoop, prikkelbaarheid, soms veranderend in onvergeeflijke grofheid. Een persoon die bezeten is door negatieve emoties, realiseert zich vaak dat dit schadelijk voor hem is, wil oprecht van dergelijke emoties af, wil leren hoe ze te overwinnen, maar weet niet hoe. Hoe kun je ze verslaan?
instructies:
Stap 1
Soms lijkt het alsof het leven uit één zwarte streep bestaat, zonder een enkele opening. Zowel op het werk als thuis zijn er continu problemen, problemen. Alsof de hele wereld tegen je in opstand komt! In dergelijke omstandigheden kan zelfs een moedige, wilskrachtige persoon wanhoop ervaren - een van de krachtigste en gevaarlijkste negatieve emoties.
Stap 2
Het is noodzakelijk om te handelen volgens het oude principe: "ze slaan een wig uit met een wig". Je hoeft je alleen maar te concentreren en tegen jezelf te zeggen: "Ja, ik voel me nu slecht. Maar een groot aantal mensen is veel erger! Vergeleken met hen ben ik gewoon een favoriet van het lot!" Denk aan de gevallen die u zeker kent wanneer een verschrikkelijk, onherstelbaar ongeluk uw kennissen of kennissen van uw kennissen is overkomen. Kijk om je heen - je ziet zowel gehandicapten als ouderen die zich nauwelijks kunnen bewegen. Denk: "Ik ben tenminste gezond en sterk, maar voor deze arme kerels is elke beweging een probleem!"
Stap 3
Wrok (vooral kwaadaardig, onverdiend) veroorzaakt altijd mentale pijn. En voor een beïnvloedbare, kwetsbare persoon is het een echte marteling, en soms verdwijnt het niet eens met de tijd! Na vele jaren herinneren zulke mensen zich tot in detail de overtreding die hen is aangedaan, ze worden gekweld en lijden. De beste manier is om de dader moreel te verpletteren, te vernietigen. Inboezem in jezelf: alleen ellendige, jaloerse, onbeduidende, diep gebrekkige individuen beledigen en vernederen andere mensen. Beledigd zijn door zo'n onderwerp is een grote eer voor hem. Hij is het niet waard.
Stap 4
Woede overschaduwt soms de geest, berooft een persoon niet alleen van objectiviteit, maar ook van het elementaire instinct van zelfbehoud. Ze kan je tot de meest onbezonnen, onverwachte en laakbare daad dwingen. Daarom is het erg gevaarlijk. Wat te doen? Je mag het in geen geval in jezelf ophopen, maar ontspanning geven, maar veilig, wat niemand zal schaden! Veel Japanse bedrijven hadden bijvoorbeeld dummy's in hun lounges met een getrouwe weergave van 'grote bazen'. En elke medewerker, van conciërge tot senior manager, kon deze dummy vrij en ongestraft verslaan. Om de opgehoopte woede eruit te gooien, om zo te zeggen.
Stap 5
Rekening houdend met de realiteit - je kunt een vel papier in kleine stukjes scheuren, een potlood breken, jezelf stevig "uitdrukken" (het is tenslotte beter in een puur mannelijk team), vanaf de onderkant van het hart op tafel slaan met je vuist. Het belangrijkste is dat woede niet uitslaat op een specifieke persoon die onder een hete hand is verschenen.
