Het is moeilijk om te beslissen over een belangrijke stap en iets te doen dat je nog nooit eerder hebt gedaan. Behoudt de angst voor het onbekende, de angst dat de keuze verkeerd zal zijn, dat je je leven zal breken of het voorwerp van spot wordt. Angst is een afweerreactie van het lichaam die een persoon beschermt tegen gevaren, maar tegelijkertijd is het een obstakel dat een droom in de weg staat. Om angsten te overwinnen, is er een eenvoudige psychologische techniek die je vanuit je luie stoel kunt gebruiken.
Een brief uit de toekomst
Pak een vel papier en schrijf je naam erop. Denk na over een belangrijke beslissing die u moet nemen of afwijzen. Bedenk hoe uw leven in de komende 12 maanden zal veranderen als u het nog steeds accepteert. Denk na over alle voor- en nadelen, bereken hoeveel moeite u moet investeren. Stelt u zich tot in detail voor hoe uw toekomstige leven eruit zal zien: wat voor mensen zullen er zijn, hoeveel geld u zult hebben, waar u gaat wonen en wat u moet doen.
Nadat je mentaal een beeld van je toekomst hebt getekend, pak je een potlood en schrijf je een brief aan jezelf - een brief uit de toekomst. Vertel ons hoe je het daar doet, wat je leuk vindt en waar je je zorgen over maakt. Vertel ons met welke moeilijkheden u te maken kreeg en hoe u deze hebt weten te overwinnen. Beschrijf hoe je leven is veranderd en bedank jezelf dat je hebt besloten dit toch te doen. Als je klaar bent, vouw je het stuk papier op en verberg je het.
Nog een brief uit de toekomst
Stel je nu voor dat je een andere beslissing hebt genomen en je leven een andere weg heeft ingeslagen. Hoe zal het er 12 maanden later uitzien? Schrijf jezelf nog een brief - uit een andere toekomst. Hoe gaat het? Beschrijf alles tot in detail, verzegel de brief en berg hem ook op. Als je je leven beschrijft, praat dan over zowel goed als slecht, het heeft geen zin om gebreken te verbergen of de realiteit te verfraaien, want niemand anders zal dit lezen.
Druk na een week of twee beide brieven af en lees ze opnieuw.
Welke gedachten roepen ze bij je op? Blij of droevig? Ben je trots op je toekomstige zelf? Welk scenario vind jij het leukst? Denk nu eens na, voel je nog steeds angst voor het onbekende, of lijkt de toekomst je niet meer zo beangstigend? Brieven uit de toekomst schrijven is een zeer lonende oefening. Het stelt je in staat om je angsten onder ogen te zien, de gevolgen van beslissingen te berekenen en te zien dat de keuzes die je maakt eigenlijk niet zo moeilijk zijn.
