Als kind luisterden we graag naar de sprookjes van oma voordat we naar bed gingen. Magische verhalen prikkelden onze verbeelding, leerden ons goed van kwaad te onderscheiden en gaven belangrijke afscheidswoorden. Maar geloof me, de invloed van het sprookje op ons leven is niet beperkt tot dit…
Tenzij je denkt dat dit een les in witte magie is, wil ik opmerken dat sprookjestherapie een richting in psychotherapie is die de compositie van nieuwe en de uitwerking van bestaande sprookjes in hun werk gebruikt. Een aantal van deze technieken kunt u zelf toepassen.
Bij het samenstellen van een sprookje ga je een dialoog aan met het Onbewuste, die je geheimen onthult: je verborgen verlangens, angsten, krachten en middelen. Door deze dialoog vindt u zelfstandig een oplossing voor uw probleem.
Je hebt een pen en een paar vellen papier nodig. Ga op een rustige en vredige plek zitten waar niemand je zal storen. Neem als basis van de plot uw meest onaangename probleem, dat een dringende oplossing vereist. Beschrijf het in een paar zinnen op het concept.
Vertaal nu de onaangename situatie in een sprookjesplot. Bedenk op welke sprookjesheld jij eruitziet? En hoe zit het met je vijanden, vrienden en assistenten? Denk niet uren na, gebruik de eerste ideeën die in je opkomen. Schrijf nu uw vertaling in de sprookjestaal op. Denk niet na over wat je literatuurleraar zou zeggen. De artistieke kant van je stuk is totaal irrelevant. Het belangrijkste is genezing, de oplossing voor uw probleem.
Wees creatief totdat je de situatie volledig beschrijft. Bijvoorbeeld:
“Er was eens een tsaar. Leefde treurde niet. Alles was goed met hem: goudvissen in vijvers, bergen goud in schuren, dure merken paarden en een geliefde vrouw. Maar om de een of andere reden was hij niet gelukkig. Hij begreep zelf niet wat, maar iets bedroefde hem.”Stop daar.
Nu moet je je verbeelding aanzetten en de voltooiing van een bepaalde situatie bedenken die je in de realiteit wilt vertalen. Je onbewuste zal je zeker de juiste weg wijzen. Blijf gewoon een sprookje schrijven en haast je niet om een plan op te stellen om de crisis te boven te komen. Het vervolg kan een ontmoeting zijn van een wijze, de verschijning van een tovenaar of een fantastisch beest, een prestatie of een wonderbaarlijke transformatie. Het belangrijkste is om het sprookje goed te laten eindigen.
Als je het heel moeilijk vindt om een einde te bedenken, leg je "pen" dan even opzij, maar vergeet het sprookje niet. Misschien ben je over een half uur verlicht, of misschien pas aan het einde van de week. Het belangrijkste is dat er binnenin je wordt gewerkt om dit probleem op te lossen.
Als het verhaal klaar is, herlees je het. Bedenk hoe een happy end er in het echte leven uit zou kunnen zien. Wat kun je doen om positieve verandering te versnellen? Doe wat van je afhangt en vertrouw anders op je sprookje. Ze zal je zeker brengen waar je heen moet.
