De herfst is al lang tot zijn recht gekomen, het vriest op straat niet erger dan in Narnia tijdens het bewind van de Witte Heks, en de stemming van anderen is helemaal niet romantisch. Het is dus tijd om te praten over enkele van de valkuilen en donkere kanten in een relatie. Een daarvan is manipulatie. Wat is het?
Wat is psychologische manipulatie?
Dit is een verborgen psychologische truc waarmee een persoon probeert je gedrag of perceptie van dingen in hun voordeel te veranderen. Het slechte nieuws is dat je jarenlang gemanipuleerd kunt worden zonder het te beseffen. In een giftige relatie is dit over het algemeen heel moeilijk te herkennen, omdat al deze technieken iets vertrouwds en alledaags lijken te zijn: “Manipulaties? Ja jij! Zo communiceren we altijd. Er is ook goed nieuws - als u echt besluit hiermee om te gaan, kunt u niet alleen de manipulator detecteren, maar uzelf in de toekomst ook tegen dergelijke dingen beschermen.
Waar komen manipulatoren vandaan?
Het eenvoudigste voorbeeld is een kind dat zich al realiseert dat zijn moeder alles zal doen om hem te kalmeren, bitter begint te snikken en probeert te bereiken wat hij wil - schadelijk snoep of duur speelgoed. Klinkt bekend, niet? Ja, jullie moeten allemaal iets soortgelijks hebben gedaan in hun kindertijd. Er is zelfs een theorie die de Amerikaanse schrijver Joe Duncan actief ondersteunt. Het ligt in het feit dat alle manipulatoren in hun hart gewoon kinderen zijn. En om op de juiste manier met ze om te gaan, moet je alleen het 'innerlijke kind' aanspreken, en niet het uiterlijke volwassen masker. Achter haar verbergt een gewond kind dat iemands daden in het verleden niet kan vergeven en nu anderen uitspeelt.
Maar psycholoog Harriet Breaker beweert dat ze om een aantal andere redenen manipulators worden: van verveling en vermoeidheid tot de behoefte om hun eigen doelen te bereiken en een gevoel van superioriteit over mensen te bereiken.
Wat kun je nog meer manipuleren?
1. Gevoelens
Dit kan een schuldgevoel en wrok zijn wanneer de manipulator de rol van het slachtoffer probeert; een gevoel van woede wanneer je bewust voor de spiegel wordt gebracht emotie. Zelfs liefde kan worden gemanipuleerd - wanneer je weigering onmiddellijk wordt beantwoord: "Houd je niet van me? Nu, als je liefhebt, ga je het zeker doen!"
2. Acties
Stilte of onwetendheid om het gevoel van eigenwaarde van de persoon te verlagen of hem gewoon onder druk te zetten. De regel van wederzijdse uitwisseling - de manipulator biedt u een kleine service, schijnbaar gratis, maar in feite met de verwachting dat u later om iets ambitieuzers vraagt.
3. In woorden
Er is zowel destructieve als ongegronde kritiek die feilloos werkt, vooral bij gevoelige mensen. En vice versa - het principe van positieve motivatie. Op zichzelf is positieve motivatie nuttig als je het voor het goede gebruikt. Maar manipulators hebben lang geleerd om het voor hun eigen doeleinden te gebruiken en kunnen u prijzen voor die acties die hen ten goede komen, maar niet u en de samenleving.
Hoe jezelf beschermen?
Wanneer je de manipulator hebt blootgelegd, is het de moeite waard om te begrijpen hoe je verder moet gaan. Het is natuurlijk gemakkelijker en correcter om de relatie met hem te verbreken. Maar deze oplossing is niet voor iedereen geschikt. Zo'n persoon in de omgeving kan immers niet alleen een nieuwe kennis zijn, maar ook een goede jeugdvriend of zelfs iemand uit de familie. Hier kun je niet alle banden verbreken, en dat wil je waarschijnlijk ook niet. Het eerste dat u in dit geval kunt proberen, is pogingen om u los te wrikken negeren. Let niet op, vertaal het onderwerp, reageer niet met agressie op agressie. Er is een kans dat de manipulator na een aantal van dergelijke passen gewoon moe wordt van het verspillen van zijn kostbare energie.
De tweede techniek is toestemming en acceptatie. Mensen zoals dit voeden zich met drama, dus wat je bezwaar ook is, het zal hen inspireren. Ze kunnen verward worden door een vredelievende: "Ja, natuurlijk heb je gelijk." Als je het gevoel hebt dat de communicatie op een dood spoor loopt, ga dan weg. Als de persoon echt dicht bij je staat, praat dan eerlijk met hem over je zorgen. Onthoud dat communicatie de basis is van elke gezonde relatie.
