De aard van de angst om te rijden kan niet door één reden worden verklaard - in elke situatie kunnen ze anders zijn (angst voor een ongeval, angst om de controle te verliezen, zich ongemakkelijk voelen in het bijzijn van andere weggebruikers, enz.). Om van je complexen af te komen, moet je eraan werken.
instructies:
Stap 1
Weg met potentiële instructeurs. Je nervositeit neemt toe wanneer je partner nerveus is en schreeuwt, of een vriend die zich terughoudend toont naast je zit. Het is het beste om alleen te rijden of in het gezelschap van een vriend die morele steun biedt.
Stap 2
Stem je af op je reis en plan je route zorgvuldig. Hoe gedetailleerder je alles plant, hoe zelfverzekerder je je zult voelen. Voordat u achter het stuur kruipt, moet u de hele route meerdere keren mentaal uitwerken, waarbij u let op bijzonder gevaarlijke en moeilijke gebieden.
Stap 3
Ontspan, kalmeer en voel je zelfverzekerd. Elke persoon heeft zijn eigen manieren om uit een stressvolle situatie te komen - iemand stelt zich prettige en gedenkwaardige momenten voor die positieve emoties veroorzaken, terwijl iemand zijn ogen moet sluiten en zich een paar minuten moet concentreren. Hoe dan ook, je doel is om vertrouwen toe te voegen.
Stap 4
Vind de bron van je angst en elimineer deze. Als je bang bent voor bepaalde situaties (een heuvel oprijden, draaien of achteruitrijden), dan zal alleen oefening en constante training je helpen de angst te overwinnen. Oefen zoveel als je nodig hebt - met een instructeur of alleen, ga naar racebanen, binnenruimtes en werk situaties uit. Als je verdwaalt in de straten van een stad met veel auto's, probeer dan zo vaak mogelijk te rijden - eerst 's avonds of 's morgens vroeg, dan' s middags, tijdens de spits of op plaatsen met het drukste verkeer.
Stap 5
Verbeter je zelfbeeld. Leer doelen te stellen en deze tegen elke prijs te bereiken - begin met kleine prestaties en overwinningen, werk het algoritme van acties uit en onthoud goed het gevoel dat je ervoer bij het overwinnen van alle obstakels. Het is de wens om deze mix van trots, vreugde en ongelooflijk zelfvertrouwen opnieuw te ervaren die je naar je volgende doel zal duwen - het overwinnen van de angst om te rijden.
Stap 6
Bestudeer het auto-apparaat zorgvuldig. Misschien ben je bang voor het onbekende en het feit dat je het hele mechanisme niet begrijpt - vul de gaten in en bestudeer het apparaat van de auto. Hoe duidelijker je bent over wat werkt en hoe, hoe sneller je geïnteresseerd zult zijn om het in actie te proberen.
