Geluk is niet alleen een ongrijpbare emotie die als bij toverslag verschijnt en net zo plotseling weer verdwijnt. Het is een stabiele toestand waarin we kunnen zijn door gewoon te besluiten dat we gelukkig willen zijn en er elke dag aan willen werken. Als je de nodige vaardigheden hebt gevormd, creëer je een gunstiger emotionele achtergrond voor jezelf.
Hoeveel echt gelukkige mensen zijn er om je heen? Niet succesvol, rijk en beroemd, maar gelukkig? Voor velen zijn deze concepten synoniem, maar dit is niet helemaal waar. Een persoon die verre van succes en serieus geld is, kan gelukkig zijn, alleen is geluk voor hem compleet anders. Bijvoorbeeld kinderen en familie of een soort hobby, waarvan de bezigheid hem echt sterke emoties van voldoening en echt geluk brengt. Je kunt hier eindeloos over praten, want dit concept is zeer ruim en tegelijkertijd ongelooflijk individueel. Puur uit persoonlijke ervaring kan ik echter drie hoofdgewoonten aanwijzen waarmee ik de destructieve gevolgen heb weten te stoppen van een leven waarin negativiteit, frustratie, irritatie en afkeer de show domineerden.
Lichaamsbeweging
Ik begrijp heel goed dat mensen allemaal verschillend zijn, iedereen is uniek, maar we zijn allemaal mensen. We dragen allemaal het universum van onze wereld in een fysiek lichaam, we hebben er een in dit stadium. Het heeft een grote invloed op ons mentale en spirituele leven, en vice versa. In een gezond lichaam - een gezonde geest, is dit niet alleen een vliegende uitdrukking, dit is een indicatie van actie. Zelfs als u ver verwijderd bent van sport en lichamelijke activiteit, zal elke ongebruikelijke activiteit gericht op stress zeer nuttig zijn. De belangrijkste voorwaarde is dat het dagelijks moet zijn. Geloof me, standvastigheid is de sleutel tot de meest ongelooflijke levensveranderingen.
In zijn interview zei de man die de slangenman wordt genoemd vanwege zijn ongelooflijke flexibiliteit, Mukhtar Gusengadzhiev, dat hij in staat was om een dergelijke staat van het lichaam te bereiken door elke dag eenvoudige rekoefeningen uit te voeren, en ze elke dag een beetje meer te doen. Niets bijzonders en geheime technieken. Een deel van de weg naar mijn werk te voet werd mijn gewoonte, mijn man zette me uit de auto zonder me naar mijn werk te brengen en ik liep. Het is slechts ongeveer 700 meter, maar elke dag bij elk weer. Als gevolg hiervan, nu ik bezig ben met atletiek en fitness, heb ik op 30-jarige leeftijd een marathon gelopen. En dit houdt rekening met het feit dat ik al mijn schooljaren was vrijgesteld van lichamelijke opvoeding, omdat ik werd beschouwd als een zwak, ziekelijk kind, en de eerste reis naar lichamelijke opvoeding op de universiteit eindigde tijdens de warming-up - een ontwrichte knieschijf en een maand in het gips.
Kies wat je leuk vindt en onderneem actie. Je lichaam zal je heel snel bedanken voor je inspanningen in de vorm van een verbeterd humeur en veel vitaliteit.
Je gedachten denken dat je
Gedachten zijn erg moeilijk te volgen en te controleren. Ik herinner me dat het raadsel zo was dat het de snelste ter wereld is? Het was de gedachte die het antwoord was. En toch, als je er een gewoonte van maakt om een soort stilstaand beeld in je hoofd te nemen en je bewust te worden van wat je op dat moment denkt, en dan, als de gedachte negatief is - door een wilsinspanning om het te vervangen met een goede, vriendelijke - je zult heel snel merken hoe de algemene houding zal veranderen van zwaar, verdrietig of onaangenaam in lichter en lichter.
Elke prettige herinnering, iets prettigs in het heden, een mooi wolkenpatroon of een glimlach van een voorbijganger, gedachten "gooien" in je favoriete droom zal je hierbij helpen. Bovendien geef je door dit te doen het onderbewuste de opdracht om te doen wat je wilt en waar je van droomt. Omdat het bewustzijn alle dingen kritisch waarneemt, de realiteit evalueert, en het onderbewustzijn dromen en emoties niet van de realiteit scheidt, beschouwt het ze als realiteit. Daarom, als we vaker aan het aangename denken, programmeren we het onderbewustzijn om het goede in het leven aan te trekken, en door je commando's te vervullen, zal het steeds meer situaties creëren die succes, vreugde en plezier brengen en je dichter bij je dromen brengen.
Samenvattend zal ik de tweede gewoonte definiëren als de gewoonte om gedachten te 'verhelderen'. Elke dag!
Jij bent het middelpunt van je universum
De derde gewoonte zou ik eerder een idee willen noemen, door het aan te nemen dat je, als je wilt, je leven volledig in de gewenste richting kunt veranderen. Realiseer je dat alle situaties en mensen om je heen onbewust door jou worden aangetrokken met een bepaald doel, alles wat er gebeurt is jouw levensschool. Niemand heeft ergens schuld aan. En inclusief jou! Als we naar deze wereld komen met een specifiek doel, proberen we ons hele leven op de een of andere manier ernaartoe te komen. Het is precies het globale doel op de schaal van het universum dat wordt bedoeld, en niet het bereiken door elke individuele persoon van zijn materiële doelen. Accepteer alles wat er gebeurt met dankbaarheid (ik ga niet in op religieuze nuances, dit is een apart groot onderwerp) en het leven zelf zal je laten zien waar je heen moet en wat je moet doen. Door dit standpunt in te nemen, kun je voor altijd af van de enorme kar van wrok en verdriet die we allemaal graag met ons door het leven slepen. Maar als je dit alles achter je laat, kun je je bestaan aanzienlijk vergemakkelijken en vereenvoudigen, een echt gelukkig persoon worden!
