Osho - een spirituele mentor van de 20e eeuw - droeg bij aan het begrip van meditatie gericht op het vinden van waarheid en het vinden van harmonie. De Berichten van de Meester onthullen de wetenschap van innerlijke transformatie, en zijn advies voor dagelijkse meditatie is eenvoudig, modern en vol wijsheid.
Over meditatie
De moderne mens heeft geen tijd om lange uren te besteden aan dagelijkse meditatie. Osho realiseerde zich dit en ontwikkelde een speciale meditatietechniek voor elke dag, die in een korte cursus in staat is het bewustzijn van een persoon te transformeren. Osho benadrukt dat meditatie is ontworpen om de geest te bevrijden van de stroom van gedachten en een zuivere staat van bewustzijn is waarin alleen stilte wordt gehoord.
Osho merkt op dat de moderne mens zo omgeven is door gedachten en zorgen dat dit proces zelfs in een droom niet stopt. Op het pad naar waarheid en harmonie moet je de geest trainen om zijn greep een tijdje los te laten en een persoon de kans te geven om zuiver bewustzijn te ontmoeten.
Bevrijd van mentale negativiteit
Osho belt elke dag om de bestaande wereld even te vergeten. Om uit de wereldse aanwezigheid te komen, moet je jezelf omdraaien, en dan nog een keer 180 graden draaien en naar binnen gaan kijken.
Wolken en zwarte gaten flikkeren voor je, waardoor je vooruit en vooruit moet. Osho verwijst naar onderdrukte emoties, woede en andere innerlijke negativiteit als wolken. Alleen wanneer je jezelf kunt bevrijden van alle negatieve emoties, is het mogelijk om de staat van meditatie in te gaan.
De innerlijke getuige en de groei van energie
Als er een heldere stroom fel licht voor je neus is verschenen, moet je als toeschouwer alert blijven en bewust observeren wat er gebeurt. Het is noodzakelijk om diep en krachtig door de neus te ademen, waarbij je je concentreert op de uitademing.
Help bij onwillekeurige bewegingen door uw armen omhoog te zwaaien om uw energie op te bouwen. Kijk hoe de energie zich steeds meer in je opbouwt.
Emoties weggooien
Laat je gek, grappig, brutaal worden. Het maakt niet uit welke, maar je moet alle opgehoopte stroom van gevoelens en emoties weggooien op de eerder opgehoopte energiegolf. Denk tegelijkertijd niet na en analyseer uw gedrag niet. Kies niet bewust voor acties of gevoelens. Beweeg gewoon krachtig, dans, schud, maar gooi alles weg wat zich in je heeft opgehoopt.
Misschien wil je huilen, huilen of lachen. Sta jezelf toe om die gevoelens voorbij te laten gaan en laat ze los.
Jezelf fysiek uitputten
Spring actief naar fysieke vermoeidheid, om uitputting te voltooien. Het is noodzakelijk om alle opgehoopte sloten van jezelf te verwijderen. Osho merkt op dat om fysieke kwalen te elimineren, men zichzelf absoluut elke actie moet toestaan: over de vloer rollen, grommen, een denkbeeldige vijand raken.
Deze fase gaat ervan uit dat een persoon een tijdje wild wordt, gedragsnormen en opgelegde ideeën laat vallen. Hij moet vrij zijn om handelingen uit te voeren die hij zichzelf in het dagelijks leven niet toestaat of die plotseling in hem opkomen en belachelijk lijken. Laat alle beklemming van jezelf los.
Raadpleeg de stilte the
Ga zitten, ontspan en observeer de stilte. Beweeg niet of creëer de minste beweging. Kijk gewoon wat er gebeurt en arriveer in stilte. Besteed voldoende tijd aan de staat van stilte om innerlijke vrede en harmonie te bereiken. Dank alles.
