Als we onze baan verliezen, verliezen we niet alleen een stabiel inkomen, maar ook een deel van onszelf, onze status, sociale kring. In dergelijke situaties overweldigen emoties ons en lopen we het risico in een van de drie uitersten te vervallen: verdrinken in zelfmedelijden, huilen op de schouder van onze buurman, woedend onze baas en het slechte lot de schuld geven, of ons met alle macht in onszelf terugtrekken doen alsof er niets is gebeurd… Wat kun je doen om je innerlijke orkaan van gevoelens te kalmeren en om te gaan met nieuwe omstandigheden?
instructies:
Stap 1
Nadat je hebt gehoord dat je bent ontslagen en je de eerste uitbarsting van emoties hebt ervaren, moet je niet diep nadenken over wat je verkeerd hebt gedaan. Zulke vragen zullen bij je opkomen, maar laat ze niet al je gedachten in beslag nemen. Deze situatie is al achter je gelaten en je bent nog niet klaar om conclusies te trekken voor de toekomst.
Stap 2
Bescherm je zelfrespect. Ontslagen worden maakt je geen mislukkeling of een slechte specialist. Het is mogelijk dat dit is gebeurd om redenen buiten uw controle. Om niet volledig uit de hand te lopen, onthoud in plaats van zelfbeschuldiging je verdiensten, overwinningen en prestaties. Het is beter om ze op papier vast te leggen. Voeg hieraan een lijst toe van je waarden die je zijn bijgebleven na het verliezen van je baan: familie, kinderen, vrienden, hobby's en ervaringen. U zult zien dat niet alles is "ingestort", maar slechts een deel van uw "puzzel", die u door een nieuwe zult vervangen.
Stap 3
Klagen bij iedereen is natuurlijk niet de moeite waard, maar een openhartig gesprek met een geliefde zal je helpen om de situatie van buitenaf te bekijken, om je uit te spreken. Als dit niet genoeg voor je is, begin dan een dagboek bij te houden waarin je je gedachten en gevoelens beschrijft.
Stap 4
Probeer waardig te vertrekken, terwijl je je "gezicht" en normale relaties met collega's behoudt. Door van positie te veranderen, kun je beter afstemmen. Doe alsof je zelf hebt besloten om te stoppen. Collega's bedanken voor hun medewerking, documenten en werkplek op orde brengen.
Stap 5
Nadat de passies zijn verdwenen, begin je aan de fouten te werken. Probeer erachter te komen wat in deze situatie van u afhing en wat niet. Als je nog steeds het gevoel hebt dat je niet genoeg moeite hebt gedaan, vaak te laat bent, enzovoort, probeer dit dan niet te herhalen in je nieuwe baan.
Bedenk voordat je je cv opstuurt of het tijd is om van beroep te veranderen of naar een hoger niveau te gaan. Ontslagen worden kan een kans zijn die je naar verandering en ontwikkeling zal duwen.
