Bijna elke vrouw die zichzelf in de spiegel bekijkt, is op een of ander moment niet tevreden met haar uiterlijk. Ofwel extra kilo's, of volle heupen, of hele kleine borsten of een te grote neus. Maar om niet meer boos te worden over de onvolkomenheden van je lichaam, hoef je het niet te verbouwen. Je moet van hem houden.
instructies:
Stap 1
Door alleen aandacht te besteden aan onze eigen tekortkomingen, vergeten we de voor de hand liggende voordelen volledig of willen we deze niet opmerken. Elk lichaam heeft ze, elk figuur, met tientallen gebreken, heeft niets minder om trots op te zijn. Kijk naar jezelf in de spiegel en identificeer 10 van deze kenmerken. Je hebt ze, aarzel niet.
Stap 2
Leer elke dag naar je spiegelbeeld te kijken. Om dit te doen, kleed je je uit en sta je op je volledige lengte. Neem de tijd, zo niet-oordelend mogelijk, bekijk jezelf van alle kanten, ga met je handen over je lichaam. Elke site moet in uw aandachtsgebied zijn, mis niets. Zo leer je jezelf beter kennen en evalueer je jezelf niet langer alleen als een set van bepaalde kwaliteiten. Je zult je heel voelen.
Stap 3
Als je aandacht hebt besteed aan alle kenmerken van je figuur, zul je natuurlijk gebreken opmerken. Maar aangezien je waarneming completer zal zijn, zullen deze "overtollige vetten" je niet zo hatelijk en vreemd voor je lijken. Adequate perceptie van probleemgebieden is de eerste stap naar verbetering.
Stap 4
Nu is het tijd om voor jezelf te zorgen. Je volle dijen worden verspild als je je lichaam elke dag minstens een uur laat wandelen en een laat koolhydraatdiner elimineert. Of je kunt je aanmelden voor een dans, en je lichaam zal je drievoudig bedanken, waardoor de flexibiliteit en gratie toenemen.
Stap 5
Verwen je lichaam met verschillende crèmes, maskers, scrubs en oliën. Doe dit niet omdat je een bepaald doel wilt bereiken, bijvoorbeeld cellulitis wegwerken. Je belangrijkste zorg zou lichamelijk plezier en vreugde moeten zijn. En een toename van de elasticiteit van de huid zal een wederzijdse dankbaarheid voor u zijn.
Stap 6
Vergelijk jezelf niet met jonge modellen en glanzende sterren. Ten eerste is hun uiterlijk te wijten aan hun leeftijd en levensstijl, en ten tweede heeft niemand plastische chirurgie en photoshop geannuleerd. Als je motivatie wilt vinden, kies dan mensen uit de echte omgeving van jouw leeftijd en met een vergelijkbare levensstijl.
Stap 7
Stop met denken dat hoe je je lichaam evalueert de norm en wet is voor iedereen. We kunnen met vertrouwen zeggen dat niemand alles ziet wat je in jezelf hebt gevonden, althans het meeste ervan. Elke persoon is speciaal, net als jij, en heeft zijn eigen individuele kijk op uiterlijk. Misschien zullen je volle kuiten voor iemand super-erotisch lijken, en daarom moet je stoppen ze te verbergen onder een wijde broek.
