De gemiddelde persoon is niet gewend om op te laden. In de ochtend wil je meer slapen dan gelijk wakker worden en opstaan. De indrukken van een nieuwe dag kunnen echter een goede motivatie zijn om je lichaam uit bed te halen.
Lekker je bed opzuigen of de dag energiek beginnen?
Sappig fruit, een verkwikkende douche, energetische oefeningen helpen het lichaam 's ochtends wakker te worden.
Elk ontbijt zal niet meteen kracht kunnen geven. Het is mogelijk om alleen op het werk of onderweg tijd te hebben om wakker te worden. Weinig mensen gebruiken een koude douche, en een warme of warme douche geeft slechts een kortdurend effect en ontspant alleen maar.
Oefening helpt om 's ochtends de spiertonus te "verspreiden" en denkprocessen in het hoofd op gang te brengen. Iedereen wil graag 's ochtends opstaan, en niet "opstaan", zoals meestal het geval is. Maar wat zijn de voordelen van dit ochtendritueel?
Met behulp van lichte pull-ups, spanning en ontspanning van afzonderlijke delen van het lichaam, een lichte warming-up van elk van hen, is het lichaam al afgestemd op een werkstemming.
Beweging verhoogt de afweer van het lichaam.
Spiergroepen worden versterkt, zonder de gezondheid te vergeten.
Wanneer oefeningen al een gewoonte zijn geworden, begint een persoon automatisch sneller door het huis te "springen", denkend: welke dingen moeten worden verzameld en acties die worden ondernomen om een productieve dag op het werk te beginnen.
Een glimlach wordt een integraal ochtendattribuut dat de mensen om je heen verbijstert.
In de finale, die begint te werken, zullen gevoelens van opgewektheid en bereidheid tot activiteit overstromen. Bovendien gaat het genieten van energie de hele werkdag door. Zelfs nadat u na het werk naar buiten bent gegaan, zal er kracht zijn voor een avondwandeling in combinatie met een uitstekend humeur. Waarom is er een straat! Deel de sfeer met je familie!
Natuurlijk gelooft iemand het misschien niet, iemand, integendeel, zal vanaf de volgende dag proberen zijn ochtend op een nieuwe manier te leven. Een persoon is een individuele entiteit, daarom blijft de keuze in deze voor iedereen.
