Het menselijk leven bestaat uit witte en zwarte strepen. Als er een witte streep is, dan is alles in orde, de stemming is uitstekend. Maar als er een zwarte streep is, dan lijkt de persoon achtervolgd te worden door problemen, alles loopt uit de hand, dingen gaan niet. Op dit moment is het erg belangrijk om kracht in jezelf te vinden en je af te stemmen op het beste.
Noodzakelijk
Discs met energieke muziek, bubbelbad, mooie kleding, goede voeding
instructies:
Stap 1
Stem je innerlijke golf af op het positieve. Verdrijf alle sombere gedachten en stemmingen, beschouw ze van de positieve kant. In plaats van te denken: "Wat een verschrikkelijk weer", zeg je tegen jezelf: "Wat een verfrissende regen." De juiste innerlijke houding zal je helpen om het beste af te stemmen.
Stap 2
Neem een vrije dag en rust wat uit. Vaak overvalt een depressie een persoon wanneer hij overwerkt is. Als er geen manier is om te rusten, denk dan aan de komende rust. Droom over hoe je binnenkort je vakantie zult doorbrengen, wat je gaat doen.
Stap 3
Schrijf alles wat je zorgen baart op een stuk papier in één kolom. Noteer in de tweede kolom de redenen voor het probleem. En schets in de derde alle opties om dit probleem op te lossen. Dit zal je helpen om het beste af te stemmen.
Stel je voor dat je probleem positief is opgelost. Leef het op een positieve manier en presenteer alles tot in detail. Denk vaker dat het probleem precies wordt opgelost zoals je het bedoeld had. Onthoud dat gedachten materieel zijn.
Stap 4
Luister naar energieke muziek, dans erop. Het komt vaak voor dat de stemming slecht is, maar toen hoorde je een populair liedje en wilde je meteen meedansen en meezingen. Muziek heeft een sterke invloed op de emotionele toestand van een persoon.
Stap 5
Trainen. Ga joggen in de frisse lucht, wat beweging. Neem dan een bad met geurschuim, je voelt je beter en weet dat alles goed komt.
Stap 6
Eet goed, neem vitamines. Je gezondheid is afhankelijk van voeding. Het heeft een diepgaand effect op de emotionele toestand. Als je een heerlijke cake wilt eten, ontzeg jezelf dan niet het plezier.
Stap 7
Let op je uiterlijk. Kleed je op een manier die jezelf en anderen behaagt. Leuke kleding geeft je zelfvertrouwen een boost.
